九月份的家常菜和未来的减重计划

最近的我的盘子看上去还合格，有鱼有蔬菜，偶尔吃肉

 

 

 

 

 

第一次自己和面做饺皮包饺子

Squash上市了，新鲜的削皮很容易

买来的multi grain 酸面包烤一烤很香

可是体重比之前还重了一些，锻炼的次数和强度和去年差不多可是比去年吃的量多了，而且经常吃零食，所以在10月份做些改变，减少零食，先试一个礼拜看看效果如何。

 

 

[WLRC]

回复 '蓝色的星空' 的评论 : 是啊坚持不容易，我Villeroy boch白色的买得最多的是Newwave，Manoir也有不少，Meissen在我们这里还没看到过

[蓝色的星空]

很健康了，能坚持不容易。


villeroy 的盘子，买过不少纯白色的，比梅森的要好。

[WLRC]

回复 'polebear' 的评论 : 零食也没什么不健康的就是量大，hazelnuts, macadamia 和pistachios, 还有牛肉干，protein bar

[polebear]

主餐很健康，零食得列出来看看啥可以减。