2023年母亲节－跑步两周

今年的母亲节是14号，比较晚，往年记得都是10号之内，母亲节在这儿是个比较大的节日，也是一个比较商业化的节日，包括买花吃饭送礼物。

我们家的节日比较平淡，不那么严格执行，是哪种想庆祝哪天都可以是节日的那种想法，一切随心情来。今年母亲节是我重新连续跑步两周的日子，对我来说算是个成绩了。

跑步不难天天坚持不易，以前做到过一周跑五到六次，休息一到两天，这次连跑14天也是个人最持久的记录了，特别是周末晚上放弃逛街，把傍晚的时间段用来锻练。

五月一号开始，第一天5.1英里，之后每天6.3英里，两三天后腿部就有accumulated fatigue的感觉以至于一出门没跑几步就累了，于是耐下心来，降低本来就比较慢的速度，这样可以保证完成。

锻炼的好处也有一些，首先吃东西比较理智了，新陈代谢变慢后消耗卡路里不易，跑步一个小时也就六百卡路里，如果胡吃海喝的话几分钟就吃回来了，跑步后对吃糖和脂肪多的食物不那么有兴趣了。

第二是晚上吃得少变得容易了，以前晚饭是最重要的一顿饭，早吃和吃少了都做不到，现在因为这个时间段跑步，晚饭4点吃完后跑步回来不觉得饿。

第三是体重，轻了五磅，同时增加了一点肌肉，身型得到了一点改善。

目前计划再慢跑10天，然后要出门一星期，回来后再继续。

Garmin 记录

周六又去了趟玫瑰farm，买了紫色的玫瑰，farm里尽管不少玫瑰，自从知道自己喜欢哪些类型之后，可选的并不多，以后会经常去看看发掘新的。

Farm旁边草莓地里的草莓，买了现摘的草莓

那儿的木瓜也棒，很熟很香甜，以前超市买的没全熟的经常放家里还没等到变熟就烂了，损耗很大

最近买的杏子很好，核和肉是分开的，而且有淡淡的香味，桃子现在还比较小，味道不错，桃子味比较浓

 

 

[菲儿天地]

真棒，母亲节快乐！