唱歌竟是第一位养身延年益寿的好方法

》唱歌竟是第一位养身延年益寿的好方法

引子：读了laopika网友的 新学期，新挑战帖子，老皮卡兄的心态好。活到老学到老，开动大脑不停的转动，不仅可以健脑，让大脑不生锈，其实也是一种养身延年益寿的好办法。锻炼大脑的办法很多，只要是能够让大脑飞快的转起来的办法都是好办法。我还给老皮卡兄提了建议，可以考虑学习唱歌唱戏。这个事儿不需要其他的老师打分，自己就可以见证自己的进步的。

【有研究表明，排名第一的健身方法竟是唱歌。唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他的运动都替代不了。唱歌的好处：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康…….。唱歌有益健康長寿、这个说法很早就有了、特别是美声和京剧、他的呼吸】等等等等

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》以前从来没有想过，这个唱歌唱戏还有这些奇妙的功能。我几年前也开始学唱歌唱戏。其实就是为了接近某大姐大歌星，能和她搭上腔说上几句话。光写拍马屁的诗歌是远远不够的。

以前倒是听熟了样板戏和红歌儿，也会自己哼唱一下不跑调，从来也没有上台唱过。看着网上的一些歌手，有的唱的也不是什么歌星级别的，也可以上场表演，所有我也想自己试试哎。这样就和唱歌唱戏挂上勾了。慢慢的学着就越来越上瘾了，现在每发个帖子，不加一个唱段，好像还真少了什么呢！

我这个几年前才开始唱歌唱戏的，也不知道对健身延年益寿的作用有多大。反正说了有好处，我现在就开始了，每天听歌唱戏争取至少超过一个小时，不忙的话，时间就加长一些。反正有这么多的好处，唱起来学起来，还能让人身心愉悦，还能学会歌儿戏儿的段子，真的很来劲呢！

希望大家都自己开始试试，就算自己的五音是不太在行的人，自己唱唱自己欣赏，就是为了自己，不为了表演。当着一个锻炼活动来操持。

我现在经常去歌坛发帖子，把新学的歌和戏贴出来表演。唱京歌京戏稍微难度要大一些。大家看自己的情况，能够歌的就歌，能够戏的就戏。当然难度大一些的，锻炼的作用就会更大一些。

这里的好几个班长大人们，都是带头表演，很好的表率作用？

好听的歌儿戏儿，又锻炼了身体，又可以历练情操，冲着锻炼大脑、延年益寿的总目标，努力去做。我们同唱我们同歌，让我们的声音响彻云霄。今天找到了这个引子，让我可以发一个好玩的帖子，我们同乐！