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血糖 (A1c作为标志)和死亡率的关系是 U型曲线

(2025-09-06 11:44:26) 下一个

最佳值在 5.0-5.6之间,高于这个值的话,各类死亡率 (心血管,癌症,等等)是直线上升的。还有各类疾病,比如老痴,肝肾病等等的几率也是直线上升的。对了,老痴现在叫做第三型糖尿病,也是由代谢异常造成的。但低于5.0也不好,人体作为一个生物系统是有最优状态的,太低说明有其他问题,死亡率也开始直线上升。

不要吵吵啥加拿大中国好,把糖前标准提高,让大家自以为健康了,都是自欺欺人。至于目的,大家自己猜吧。

血糖高了怎么办,其实绝大多数人控制饮食就可以很快降下来。当然也有人选择每天一把药片,接着喝汽水果汁和吃甜食米面。是尽量给自己的身体提供优化的营养维持健康,还是为了口腹之欲大吃有害健康的东西,这是每个人的自由选择,没必要说服别人,也没必要为自己的选择借口,大家对自己负责就行了。

还有更年期,更了之后缺乏雌激素,所有身体指标都是往坏处走,包括血糖,胆固醇等等,有的是断崖式下降,比如骨密质。没有更完了身体会调好这种事,但过些年断崖式恶化会变成缓慢恶化。这是衰老的自然趋势,没有人能逆龄。

贴个 U曲线图,这类研究多得很,不信的话自己去狗吧。

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阅读 ()评论 (4)
评论
三步两桥 回复 悄悄话 吓死我了,赶紧控糖 :-)
mikecwu 回复 悄悄话 这个数据是按照欧裔人种算的吧?每个人种的数据有偏差,美国的医学数据都是按照欧洲族裔来算的。比如防晒霜,美国皮肤学专家推荐每个人天天都应该涂防晒霜,但其实只是欧洲族裔需要,因为他们祖先生活在比美国阳光少很多的地方。而亚裔祖先生活在和美国同纬度的地方,根本不需要天天涂防晒霜。但亚裔在美国人数太少,美国医学界没有考虑亚裔的不同。

血糖数据,也应该考虑族裔偏差。亚裔普遍比白人偏廋,血糖估计可以稍微高一点。
大河边的人 回复 悄悄话 麻烦作者或小编先声明一下:作者是否是学医的。过路的发帖子网上多的是,但是说出来的东西事关人们健康。
东台鱼汤面 回复 悄悄话 我家人H1AC 5.6-5.7, 医生说糖前,都让吃药了呢!按照你的图,对预防心脑血管疾病来说,5.6-5.7是最理想的呀!
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