《转载》tugan博文：防止老年痴呆

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做喜欢做的事，做喜欢做的事后《让我高兴》，坚持做，防痴呆。

tugan这篇博文全文如下：

防止老年痴呆 (2023-02-26 06:47:11)

防止老年痴呆

老年痴呆症这个病名翻译得真不怎么样，可它贴切。它的症状就是，先记忆减退，然后丧失生活能力，记不住回家的路。在所有的病人中，老年痴呆是最难的照顾的，他会走丢，护工要满大街的去寻。所以，防止老年痴呆是对家人和社会的巨大贡献。

我2013年时暗暗下决心，找到老年痴呆的预防和治疗方法，有点像一个中学生，知识不多，雄心倍儿大。虽有此想法，却万分怀疑我自己。不是你努力才成功，而是你不断有心观察，哪一日，就悟到了。

我觉得我如今找到了防治老年痴呆的方法。

医学上研究老年痴呆都是研究大脑的认知区。那个研究方向是错误的。老年痴呆的缘由可以是身体的任何部位引发的。你读了我文章，可以开始你的观察，看看你的例子是否符合我的数据。

老年痴呆是致命的，致命在于，它让你失忆，却忘不了悲哀，外加很多的臆想。比如一个老人会把儿子认作自己的兄弟，这是因为记忆的减退是由后向前推的，即，一个八十岁的人，先忘记80岁发生的事情，然后依次顺序如下，忘记70岁的，60岁的…… 最后就记住20岁以前的事情了。那时，他有兄弟，没儿子。比如他能忘记他昨天吃什么了，但是他却能记住他18岁时和一个姑娘甜蜜的一宿。他也可以熟背他中学时期的长篇文字。你不要以为他记忆是好的。最好的记忆是他能记住昨天的事情。

如何减缓记忆衰退？我认识一个96岁的妇人，她的记忆不输40岁的人。她能做到，其他人也应该能做到。不是吃什么锻炼什么，你就不患老年痴呆。而是你的生活内容偏离你的体能太多，你就有极大的可能患老年痴呆。就是说，你的思维和活动要接近你的体能，有首相的能力，做首相；有护理的能力做护理；有研究的能力，做科学家。有些人有几方面的能力，有些人只有一方面的能力。

举例说明。我是一个数学很好的人，我喜爱数学，研究数学让我高兴，我的工作是与数学有关的，我休息时间还可玩数学游戏，这些内容没有超过我的能力。我的大脑就会健康。假如我是一个数学很好的人，但是我并没有找到与数学相关的工作，我做着我不善长的其他工作，比如做着一份某公司的人事部门管理，我忙上忙下，应付领导和手下员工，我的大脑就会受损。

每个人的天赋不一样，体能不一样，所以，患老年痴呆的原因就不一样。而不是饮食里缺少某一食物而患得老年痴呆。因此吃某种药物或食物治疗老年痴呆那基本是不可能的。

当人超过45岁以后，身体开始破损，需要治疗和手术，问题就来了。一个手术，张三恢复很好，李四落下病根。这就是张三体能大于手术创伤，李四体能小于手术创伤。当一个人手术后，体内的刀伤需要体能去修复，体能低的人只能勉强修复刀伤，没有多余的体能维护大脑，老年痴呆便出现端倪。手术后好好休息就是为了让你有足够体能即恢复刀伤又维护大脑，因为体能不用去支撑你的生活劳作和娱乐。记住，看电视聊天都是消耗体能的。

如果一个人被好好地照顾了，他没有机会去使用自己的体能，也是一种偏差。他的体能过多了，这也会激发老年痴呆，愿意是出入不平衡，缺乏身体运作的活跃水平。

上面这些内容全部来自我的观察和客户病例。好在我认识的人开始是健康的，后来老年痴呆了，基本都是摔了一跤骨折，做过一次大的手术治疗，甚至拔牙。记忆和思维就会有一个急转直下的变化。不用仪器，目测就能观察出来。

为防止我患老年痴呆，我每周只写千字文。说不完的，下回继续说。你会说，那作家最容易患老年痴呆了。不对，作家擅长文字，文字却是我的短项，所以，我应该适可而止。