羡鱼老友

恰似远来的红叶,怀着一片赤子痴心,或思乡长啸,或感时叹咏,或壮哉抒志,或相思寄情,喜怒哀乐,无不聚于晨空的笔端,无不融于云廊的书笺。
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可以自我从容应对的16种小“病”

(2021-12-07 15:53:38) 下一个

可以自我从容应对的16种小“病” (改写}

 

有16种小“病” 听着挺吓人,其实不用治,只需从容应对即可。不要被忽悠,瞎花钱!

01     骨刺

骨刺即骨质增生,是人体的一种自我保护反应,也不是引起疼痛的主要原因,而且大多数骨刺并不用治疗,要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎,比如进行减肥、选择合适的运动方式,以及药物止痛等。

 02     慢性浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎的检出率达 80%~90%,因而几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良,并不是胃黏膜真的有了慢性炎症,无需治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时,吃点多酶片、多种益生菌即可缓解。

03     甲状腺结节

甲状腺结节 < 1 厘米完全不必担心,绝大多数是良性的,更不会变成“甲状腺癌”。大多数甲状腺癌是“惰性肿瘤”,不爱转移,也不爱进展。如果结节大小在 1~4 厘米,一定要定期做检查。

04     脏早博

心脏早搏本身不是病,多是心脏其他问题的伴随症状。即使要治,最好的治疗不是用药,而是应积极化解、疏导患者的焦虑情绪。建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品;正常作息,少熬夜。而如果早搏症状明显,影响日常生活,可以在医生的指导下用抗心律失常药对症治疗即可。

05    

痔疮用熏洗坐浴的方法就可以起到不错的治疗效果。取荆芥、防风、苦参等药材煮水,再倒到一个能装 5000~6000 毫升水左右的大盆里熏洗患处即可,能有效减轻和消除患者的症状,尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次,每次熏洗 15~20 分钟左右就行。痔疮严重的话,须就医。

06     鼻炎

温热的淡盐水洗鼻是缓解治疗过敏性鼻炎最好的方法。最好是生理盐水的浓度 (也就是 0.9%),因为浓度过高,对鼻腔会有损伤,过低则不起作用。盐水温度最好跟体温差不多,也就是 36℃~39℃。

07     节寒痛

身体对着空调、电扇猛吹,时间一久,关节遇寒就易疼痛,特别是颈椎。既然是冷风吹出来的毛病,不妨用热风吹走它,电吹风就派上用场了。电吹风之所以能治疗一些疾病,大概类似于中医灸法的作用,即通过热刺激,治疗与缓解疾病。隔着衣服吹,不建议直接对着皮肤猛吹,注意小心皮肤烫伤。

08     慢性咽炎

慢性咽炎常由细菌感染所致,金银花可治慢性咽炎,常用量 15 克。金银花清热解毒,有广谱抗菌作用。胖大海能清肺利咽化痰,用 4 粒。此时用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壶,可起到不错的治疗效果。

09     单纯性肝囊肿

肝囊肿临床最常见的是单纯性肝囊肿,主要是先天性肝内胆管或淋巴管发育异常造成的,是肝脏良性的病变。由于囊肿生长缓慢,大多数人无任何明显症状。一般小于5厘米的肝囊肿,不需做任何治疗,但有必要定期到医院做B超复查。若大于 5 厘米以上,应接受医院的治疗。

10     宫肌瘤,多数都相安无事

“子宫肌瘤”这个词实在太容易让人联想到癌症了!其实,此“瘤”非彼“瘤”,子宫肌瘤的瘤多数是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的“常客”。如果肌瘤比较小,无明显症状,而且查过肌瘤无恶变征象,只要定期随诊观察即可。但是如果单个子宫肌瘤直径超过 5cm,属于比较严重的情况,最好及时手术切除。

11     宫颈糜烂

 “宫颈糜烂”这个名称已经被取消,妇科教材也取消了这个称谓。它的真身是“宫颈柱状上皮异位”,属于正常的生理现象,并不能称之为病,大部分宫颈糜烂的女性只是受激素水平的影响出现上皮异位,待激素水平稳定后,所谓“糜烂”情况就会得到改善。但是须要就医,消除炎症。

12     盆腔积液,3厘米以下不用治

人体的盆腔、腹膜、大网膜、肠管等都会分泌一些液体,这些液体通常起到润滑和保护盆腹腔器官和组织的作用。“盆腔积液”仅是一种表现,而不是一种疾病。

几乎每个女性都会有不同程度的盆腔积液,一般女性都在 3 厘米以下。3 厘米以下可以视为正常范围,如果没有不舒服的症状,是不需要治疗的。即使稍微多于 3cm 也不必大惊小怪。

13     湿疹

湿疹是一种由多种内外因素引起的“皮肤过敏”反应,想要保护好皮肤,就得保护好皮肤的两层结构,一层是皮肤角质层,一层是角质层外覆盖的一层脂膜。润肤霜既能更好地保护皮肤屏,又能减缓刺激反应。抹润肤霜要遵循三原则:量足、多次、按摩。加固保湿力度,不洗澡也得抹!揉搓让润肤霜吸收得更均匀,还能起到一个止痒、按摩皮肤的作用。正确的涂抹手法是,手掌、手指形成一个扇形面,轻轻地把药膏推开,轻轻地揉抹。

14     鸣难眠

经常性的耳鸣会令人心烦意燥,难以入眠。最简单有效治疗耳鸣的方法就是:睡前用热水加白醋沐足,每天 1 次,每次 30 分钟为宜。水温在 38℃~42℃ 左右为好,把双脚伸进盆中,双脚来回搓洗,不断按摩双足底的涌泉穴,直至感到穴位酸胀为止,然后擦干。可以帮助你缓解耳鸣,甜美入梦。

15     头痛

治疗偏头痛,多吃含镁的食物就能够止痛。镁离子在偏头痛发作机制中扮演重要的角色,偏头痛患者普遍存在着低镁的现象,因而镁对偏头痛有预防作用。推荐经常偏头痛的患者吃点蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。特别推荐紫菜干,因为紫菜里含有大量的镁元素,有镁元素的宝库之称。

16     烧心

若·吃完饭常会出现“烧心”的症状。遇到烧心、泛酸的毛病,可嚼几粒花生缓解。取 3~5 粒生花生,细细咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可调节胃液。花生具有益胃的功效,生花生经过充分咀嚼研磨后,会产生一种浆液,可抑制胃酸,减轻胃部压力。

 

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评论
胥钧屏 回复 悄悄话 回复 '无法弄' 的评论 :

烤电 操作时要小心。

谢谢你的建议。
无法弄 回复 悄悄话 这些挺有用的。我给你加一个,受凉了,用烤电挺管用的。最近我把胳膊拧了,得了网球肘,今天早上烤电了一下,情况好转了。我还听说慢行咽炎用白萝卜加蜂蜜泡水,每天吃一点管用。我试了一下,没坚持下去,估计管用:)
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