阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
第一脉轮：海底轮。如果第一脉轮堵塞，会导致严重的能量枯竭，而且对他的体力影响很明显。所以，作为能量之门，海底轮必须要打开。
接下来，我们就看第二脉轮：生殖轮。这是左脉 (Ida) 和右脉 (Pingala) 这两条灵蛇的第一个交汇点。左脉和右脉从海底轮出发，把能量往上带。
这篇比较长，先粗略列个目录给大家，如下：
1.生殖轮的符号解读
2.生殖轮的位置在哪
3.生殖轮的功能探秘
4.性能量与三种性高潮
5.生殖轮若阻塞，就无法达到性高潮
6.生殖轮阻塞的案例：大卫
7.生殖轮的平衡，比单一的打开更重要
8.如何开启生殖轮
生殖轮的符号解读
生殖轮，也称腹轮，梵文名是Svadhisthana，通常翻译为“自己的居所”，字根“sva”的意思是“自己的”，“adhisthana”意思是“住所或座位。”
另一个字根“svad”，意思是“品尝甘甜、快乐”。这意味着，打开第二脉轮，就可以快快乐乐地去品尝欢愉所带来的琼浆玉液，这是创造力的源泉。
这个脉轮是性欲的中心，所以又叫做性轮( Sexual Chakra)，也掌管着情绪、感觉、欢乐、行动和滋养。
生殖轮的颜色是红橙色，谭崔象征符号有六瓣莲花，然后是两个圆圈。在《第一脉轮：海底轮，你的能量之门必须敞开》里我们知道，第一脉轮只有四个小旋涡，所以形象化为四瓣的莲花。那么，六瓣莲花，说明第二脉轮由六个小旋涡组成，这就是第二脉轮的次级结构。
在圆圈中心的符号，就是第二脉轮的种子音VAM，摘出来就是下图这样。念诵这个咒语可以打开创造力和灵感的内在源泉。
生殖轮的位置在哪
在《脉轮和穴位大不相同》中我们提到，脉轮是成对出现的。在《第一脉轮：海底轮》里也提到，第一脉轮和第七脉轮，如果希望配对的话可以视为一对，因为它们是在嵴椎上下流动、将能量运行到所有的脉轮处之主垂直能量流的顶端与末端。
第二脉轮 (生殖轮) 也是成对的，如图所呈现，由2A 和2B 两个组成。A是正面，B是背面。通常正面代表感觉，背面代表意志。
第二脉轮的正面（2A），位于下腹部的肚脐和生殖器之间，在肚脐以下约一个手掌距离的地方，掌管骨盆腔这整个区域。如果要拿中医的穴位来对应的话，其接近于“曲骨穴”的位置。
第二脉轮的背面（2B），则接近于“腰俞穴”的位置。
注意哦，在《脉轮和穴位大不相同》里提到，脉轮末端面积直径有15公分。所以我们谈论脉轮位置的时候，不是指脉轮的末端，而是指脉轮的根部，也就是脉轮对应肉体的中央位置。
生殖轮也常被称为“生命的基座”（seat of life）。在女性的身体解剖中，子宫很明显位于第二脉轮的位置。
生殖轮的功能探秘
我们知道，第一个脉轮对应尾骨中心(coccygeal center)，与身体能量的量以及在物质现实界生存的意愿强弱相关联。
当尾骨中心受到阻碍或关闭时，身体大部分的活力与生命力也会受到阻碍，这个人在物质世界中便不会产生强烈的存在感，会精力低落，甚至可能变得「病恹恹的」，也会欠缺体力。
第二脉轮呢，我们要分别来看。
脉轮2A，对应着耻骨中心(pubic center)，与个人和异性所能拥有的情爱质量(quality of love)有关。如果这个中心是敞开的，它有助于给予以及接受性爱和肉体的欢愉。此人可能对性交乐在其中，有达到高潮的能力。
不过完整的肉体高潮(full body orgasm)需要所有中心都是敞开的才行。记住哦，要七大脉轮都要敞开，不止是第二脉轮。
脉轮2B，对应着骶骨中心(sacral center)，与个人性能量的量(quantity of sexual energy)有关。这个中心敞开时，一个人会感受到他的性爱能力，如果封锁了这个脉轮，他的性爱力量与潜能就会变得薄弱而且使人失望。他可能性欲不强、倾向于逃避性事、否认性事的重要性与快感，造成这方面缺乏滋养。
由于高潮会让身体沐浴于生命能量当中，如果这个脉轮受到阻碍，人就不会在这个方面受到滋养，也无法获得与他人沟通、产生身体接触时所带来的心理滋养。
脉轮2A和脉轮2B有什么联系呢？
上面讲到了，耻骨脉轮(2A)与骶骨脉轮(2B)是一对，在前后中心交接的两个点，为嵴柱上脉轮的中心，生命力(life force)展现了第二强烈的身体本能与目的——对性结合的渴望，这股强烈的力量突破了两人之间自我强加的藩篱，让他们之间的距离更紧密。
性能量与三种性高潮
如果说生殖系统，重心在性器官，那么生殖轮，重心在性能量。
按照谭崔的说法，一对伴侣发生性行为时的能量交流，远远超过生殖器官之间的交媾。当伴侣面对面，他们所有的脉轮都相互对齐了，然后借由性兴奋的强烈程度，每个脉轮都振动得更加剧烈，两个肉身之间的能量交换大大加强，最后在所有层面交融为一体。
性行为中的能量可以聚焦在肉体、心灵或心轮层面，伴侣彼此可以进行选择。
由于身体的骨盆区域是精力之源，这个区域任何中心受到阻碍，产生的影响就是降低身体与性爱的活力。
对大多数人而言，性能量(sexual energy)在高潮的收放中会传遍这两个性脉轮之间，这个运动以一种能量沐浴(energy bath)的方式让身体回春并且得到净化，使身体系统消除精力障碍、废物与过度的紧张，性高潮对于个人身体的健康具有重要性。
拒绝身体亲密和性能量的释放，会切断驻留于下层脉轮的比较精微的情绪和感受。
《性高潮的功能》作者威廉•赖希(Wilhelm Reich)认为，只有透过性高潮，生物电流才能完成人体的完全循环，完全循环会带来全身的兴奋感，带来自我满足，而阻塞的性能量会导致焦虑。
需要注意
的是，除了目前一般男女交合达到的生殖器高潮外，还有全身高潮和灵魂高潮。
生殖器性高潮是最常被体验到的高潮，它通常是快速的，而不释放大量的性能量。
全身高潮，来自全身的性能量循环，它可以单独（独自）或与伴侣实现，会释放疗愈能量。
灵魂高潮，来自交换能量和自己的伴侣融合——“灵魂交换”。
大多数谭崔修习，都是想利用性能量来唤醒女神昆达里尼，把她导入中脉。但如果没有接受过开启和唤醒脉轮的训练，如静坐或瑜伽，一个新手是无法达到这种解脱境界的。这也是为啥很多水平高的修炼者，已经不需要性行为的原因吧。
滋养是性行为的最终结果，也是身、心、灵的根本需求。
在《胡因梦的性成长之路，每个女人都应看的必修课》里，提到了胡因梦的谭崔性爱经历，那次的性爱时间并不长，也没有局部的高潮，但两个人的能量交流成一个完整的圆，故而达到了不可思议的通经络效果。
她说，如何把性提升到灵的层次以及延长时间？关键就在于放松，无目的，觉察自己的呼吸，怀着浓密的爱意，缓慢地进入对方的身体，而不要把整件事转成动物性的欲望。
这种相互的舒放，经由性交的施与受进入深层的交流，是人类深入解放「分离的」自我，进而体验结合的一种主要方式。
若能带着爱以及对伴侣独特性的尊重进行性爱，这是一种神圣的体验，从原始肉体深层对交配的渐进式强烈欲望，到深刻与神性结合的心灵回报， 这是双方在心灵与身体两方面的一种结合。
这就是升华到了灵魂高潮的典型案例。一篇文章探讨不完，待我后续写《性的解读》吧。
生殖轮若阻塞，就无法达到性高潮
每个人的性爱与他的生命力有关，这对所有中心来说皆然，任何一个中心受到阻碍，相关区域的生命力便会受到阻碍。
对于女性来说，耻骨脉轮 (脉轮2A ) 的阻塞可能导致女人无法达到性高潮，无法开放与接受性伴侣性的滋养。她可能无法与她的阴道相连结、无法享受男性插入的行为。
相对于插入的行为，她可能更倾向于享受阴蒂的刺激。她也可能总是想扮演性行为中的积极者，例如女上位式，并发动大部分的动作。
这类案例的扭曲之处在于，她需要感觉一切都在控制之内。在一个健康状态下，她会希望有时主动，有时接受，但在这种情况下，她不自觉地恐惧伴侣的力量。
藉由伴侣的温柔、耐心、爱心和接受， 她可以经过一段时间、慢慢地打开她的耻骨脉轮，以接收和享受插入的行为。
不过，就像《性冷淡的前世根源》提到的，有些性恐惧可能还需要追溯到前世来处理。
对于男性来说，耻骨脉轮 (脉轮2A) 的严重阻塞，通常伴随着早泄或不能勃起。
男性怕在一些深层次上给出他全部的性力量(sexual power)，而去压抑它。他的能量流常常被打断、堵塞，或重新导向到背后、从骶骨脉轮(脉轮2B)流出。因此，性高潮时，他的能量自背后第二脉轮射出，而非从阴茎射出。
这种经验有时是痛苦的，从而导致厌恶高潮和避免性交。这形成他与伴侣在其他层面上的困难，这跟无高潮的女人情况一样。
这种情况下，有一个接纳、理解且坚定支持的性伴侣是一件幸事。如果两个人承认他们的困难，而非指责对方，他们就可以专注地给予伴侣爱、理解和支持，从而发展出一种新形态的相互关系。
这样，性欲便会开启，并成长为滋养的交流。
疗愈师将手圈成杯状置放在第二脉轮上，让双手成为橘红色能量进入脉轮的管道，同时将双手缓慢地进行顺时针运动，将橙红色的光倾注入第二脉轮(2B），这样可以为脉轮补充能量。
要做到这一点，疗愈师必须能够维持能量流在橘红色的频率。
生殖轮的平衡，比单一的打开更重要
第二脉轮关闭的人，往往很难找到性伴侣来帮助他们开启脉轮，而第二脉轮打开的人也许会吸引很多，以至于自己难以招架的性伴侣。所以脉轮的打开，需要渐进而轻柔，更需要平衡。
当后背中心(2B)处于强劲的顺时针方向，正前方(2A)却薄弱或封闭，人会产生强烈的性冲动，可能还对性关系有很大的需求。
问题是，这种大量的性能量和性欲，并非伴随着性行为上施与受的能力而来。因此，满足强劲性欲很难。
如果背面中心(2B)的逆时针方向很强劲，情况也是如此；然而，性欲也可能会伴随着负面形象，甚至是暴力性幻想而来。当然，这会使得性欲更难满足。
另一方面，此人可能有很多性伴侣，因而错过性行为在两个灵魂之间深刻交流的可能性。此人可能会破坏承诺，或无法作出与性行为有关的任何承诺。
所以，每个脉轮的前方和后方成对合作，以及每个脉轮之间的平衡，远比尝试将一个脉轮大幅度打开更加重要。
如何开启生殖轮
疗愈师将手圈成杯状置放在第二脉轮上，让双手成为橘红色能量进入脉轮的管道，同时将双手缓慢地进行顺时针运动，将橙红色的光倾注入第二脉轮(2B），这样可以为脉轮补充能量。
要做到这一点，疗愈师必须能够维持能量流在橘红色的频率。
生殖轮的平衡，比单一的打开更重要
第二脉轮关闭的人，往往很难找到性伴侣来帮助他们开启脉轮，而第二脉轮打开的人也许会吸引很多，以至于自己难以招架的性伴侣。所以脉轮的打开，需要渐进而轻柔，更需要平衡。
当后背中心(2B)处于强劲的顺时针方向，正前方(2A)却薄弱或封闭，人会产生强烈的性冲动，可能还对性关系有很大的需求。
问题是，这种大量的性能量和性欲，并非伴随着性行为上施与受的能力而来。因此，满足强劲性欲很难。
如果背面中心(2B)的逆时针方向很强劲，情况也是如此；然而，性欲也可能会伴随着负面形象，甚至是暴力性幻想而来。当然，这会使得性欲更难满足。
另一方面，此人可能有很多性伴侣，因而错过性行为在两个灵魂之间深刻交流的可能性。此人可能会破坏承诺，或无法作出与性行为有关的任何承诺。
所以，每个脉轮的前方和后方成对合作，以及每个脉轮之间的平衡，远比尝试将一个脉轮大幅度打开更加重要。
如何开启生殖轮
下面介绍几种练习。
1、骨盆运动
双脚打开与肩同宽，双脚平行放置。微微弯曲膝盖，前后摆动骨盆。重复此动作数次。
现在，假想你置身于一个需要进行抛光清洁的滚筒之中，然后要用你的臀部来做这个抛光的动作。把双手放在臀部上，以绕行的方式旋转臀部，并确实抛光滚筒中的每一面。
2、昆达里尼瑜珈
姿势1：
双腿交叉盘坐在地板上。深呼吸时， 双手抓住脚踝。挺胸、嵴椎向前弯，骨盆前倾。吐气时，嵴椎向后弯，骨盆后倾，朝「坐骨」方向靠近。重复这个动作数次，如果你想要，可以持咒。
姿势2：
平躺面朝上，弯曲手肘支撑起身体。往上抬起双腿，至离地面约30公分的位置。将腿打直，吸气时，向外打开双腿；吐气时，双腿交叉于膝盖处，腿要维持笔直。重复数次。再将双腿稍微抬高一些，然后再进行大腿打开与交叉的动作。直到双腿已离地面约75公分高度后，再以逐次调降大腿高度的方式回来，然后休息。重复此练习。
3、冥想练习
《脉轮全书》推荐的冥想练习的就不赘述了，大家看书就好。
开启第二脉轮的练习包括臀部和下腹部的运动，当然这项练习需要全部身体的参与，需要触摸（比如按摩、性行为）和滋养（比如泡热水澡、淋浴）。
4、哈他瑜伽
一些哈他瑜伽的动作也非常有益。比如：女神式，骨盆摆动1、骨盆摆动2、臀部画圈。
特别是剪式打腿动作，有助于活化骨盆的能量，并且能把这股能量导向上层脉轮。这也是强力提升昆达里尼的经典方法。
