阳光明媚

健康是自己主观控制的结果
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规律就是秘诀。心理健康更重要,

(2021-10-19 09:44:54) 下一个

在没有找到真正原因的时候,我们怎样面对这些看似简单其实很复杂的病,这是我们每个人自己要努力去探索的。

遵守客观规律,不要有出奇制胜的想法,不要让自己的坏习惯成为自然,不要斤斤计较,不要过分讲究,不要偏食,不要轻信长寿秘诀。

规律就是秘诀。

早睡早起,按时吃饭睡觉,营养平衡,劳逸结合,心态平和,不跟人斤斤计较,凡事儿不较真,做人做事儿不要过分认真。

别太在乎别人对自己的看法,做最好的自己,凡事儿做自己能做到的最大努力,一切顺其自然。

要根据自己的实际情况,安排自己的生活,不要跟人攀比,要学会满足现状,知足常乐。

而这一切都不是放任自流,不是我行我素,吃了今天不管明天,听天由命。不是的。

一个能过普通日子的人,才能活得基本的健康,如果一味追求精致、高档、高端,追求别人有的我也要有,这样的心态下,很难有平和的心态,也就很难生活得平心静气。

人的心情起伏不定,就会远离健康了。你想,一个人整头慌慌张张的,怎么能健康呢?

万病由心生。

一个没有一颗安静的心的人,面相上是看得出来的,所以那句面由心生是非常有道理的。大家都在说,现在的演员缺少老演员们的气质,虽然整容整得很勤。

其实这也是心不静的关系,很多年轻演员因为劳累过度早逝,很多年轻演员忧郁,甚至染毒。

精神上的空虚,让人没有一个稳定的精神状态,也没有一个很好的健康基础,身体的健康就成了问题。

等到要看医生了,得了病了,一切就都晚了。

当然,人各有命,信命的人会在后悔之余给自己释然的理由。

我们谈论生活,谈天说地,其实所有的问题在建康面前都不是问题,只要有我们拥有健康,什么都不是梦,而没有了健康,一切就都成了泡影。

而生理健康和心理健康相比,心理健康更重要,因为生理上的疾病比心理疾病更容易医治。

要善待身边的忧郁症,除了要有爱心、耐心,也要有健康正确的引导和开导。绝大多数的疾病,仅仅靠吃药是不够的。

那些年轻人的家长们,更要有健康意识,不能把自己的成熟强加给孩子们,他们还小,不是一句两句说教,骂几声、打几下就能听话的。

当你要觉得孩子怎么这么不如你的时候,你要回想一下,你像孩子这么大的时候,是个什么样子。你恐怕什么都不懂,没有思想、没有理想,所以只听父母的话、老师的话,因为除此之外你想不到做别的。

就说过去的孩子,哪个想得到离家出走,赶你走你都不敢走。现在的孩子就不一样了。所以,不要自己怎么痛快怎么说,不要把自己父母对待自己的态度给了孩子。

孩子都是好孩子,这个应当是对的。

看着越来越多的年轻人和孩子会得忧郁症,会跳楼、卧轨,心里非常不是滋味

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