在没有找到真正原因的时候，我们怎样面对这些看似简单其实很复杂的病，这是我们每个人自己要努力去探索的。

遵守客观规律，不要有出奇制胜的想法，不要让自己的坏习惯成为自然，不要斤斤计较，不要过分讲究，不要偏食，不要轻信长寿秘诀。

规律就是秘诀。

早睡早起，按时吃饭睡觉，营养平衡，劳逸结合，心态平和，不跟人斤斤计较，凡事儿不较真，做人做事儿不要过分认真。

别太在乎别人对自己的看法，做最好的自己，凡事儿做自己能做到的最大努力，一切顺其自然。

要根据自己的实际情况，安排自己的生活，不要跟人攀比，要学会满足现状，知足常乐。

而这一切都不是放任自流，不是我行我素，吃了今天不管明天，听天由命。不是的。

一个能过普通日子的人，才能活得基本的健康，如果一味追求精致、高档、高端，追求别人有的我也要有，这样的心态下，很难有平和的心态，也就很难生活得平心静气。

人的心情起伏不定，就会远离健康了。你想，一个人整头慌慌张张的，怎么能健康呢？

万病由心生。

一个没有一颗安静的心的人，面相上是看得出来的，所以那句面由心生是非常有道理的。大家都在说，现在的演员缺少老演员们的气质，虽然整容整得很勤。

其实这也是心不静的关系，很多年轻演员因为劳累过度早逝，很多年轻演员忧郁，甚至染毒。

精神上的空虚，让人没有一个稳定的精神状态，也没有一个很好的健康基础，身体的健康就成了问题。

等到要看医生了，得了病了，一切就都晚了。

当然，人各有命，信命的人会在后悔之余给自己释然的理由。

我们谈论生活，谈天说地，其实所有的问题在建康面前都不是问题，只要有我们拥有健康，什么都不是梦，而没有了健康，一切就都成了泡影。

而生理健康和心理健康相比，心理健康更重要，因为生理上的疾病比心理疾病更容易医治。

要善待身边的忧郁症，除了要有爱心、耐心，也要有健康正确的引导和开导。绝大多数的疾病，仅仅靠吃药是不够的。

那些年轻人的家长们，更要有健康意识，不能把自己的成熟强加给孩子们，他们还小，不是一句两句说教，骂几声、打几下就能听话的。

当你要觉得孩子怎么这么不如你的时候，你要回想一下，你像孩子这么大的时候，是个什么样子。你恐怕什么都不懂，没有思想、没有理想，所以只听父母的话、老师的话，因为除此之外你想不到做别的。

就说过去的孩子，哪个想得到离家出走，赶你走你都不敢走。现在的孩子就不一样了。所以，不要自己怎么痛快怎么说，不要把自己父母对待自己的态度给了孩子。

孩子都是好孩子，这个应当是对的。

看着越来越多的年轻人和孩子会得忧郁症，会跳楼、卧轨，心里非常不是滋味