光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
5/20, 约了一个早上的骑车旅游项目。导游带着我们四个游客，在海边的两个小区转了一圈。我从22年大铁比赛后就没怎么骑车，不过骑几分钟后就感觉比较自如了。倒是担心领导，过去三十年里总共骑车的时间不到半小时。利马的交通有点乱，有时驾驶员也不太守规矩。一开始在闹市区里骑行，真的有点提心吊胆。有个路口我们要等交通灯，绿灯亮了以后，前面四辆车过了路口，我断后，刚要加速，右边一辆汽车左转，它应该让我这个直行的，但车子居然加速在我前面左转。吓得我赶紧刹车，躲过一劫。
骑了一会儿，出了闹市区，感觉好多了。很快到海边了。
骑过一座桥，导游告诉我们，以前有很多人从这桥上跳下去自杀。后来桥边上加了护栏。
骑了一会儿，就看领导停了下来，赶上去一问，原来她的车子掉链子了。情急之下，我就直接上手了。还好几分钟内把链子装好了，只是两手摸了车链条，黑乎乎的。导游带着另外两个游客在前面骑，没注意到我们掉队了。我们骑了一阵儿才看到他们在路边等我们。来这么一个小插曲，算是虚惊一场。
和我们一起骑车的是一对加拿大夫妇。女的跑马高手，跑过芝马，纽马，两次波马，柏林马，伦敦马，但没拿六星。后面几天我们还有很多次在一起活动，具体情况以后再细讲。
导游带我们在一个医学院门口停下来，大门左右两边挂着几百张照片。导游告诉我们这些是在疫情中在工作岗位上染病死去的医生。导游之前问过我们是哪里来的，我说美国。他又追问一句：美国之前在哪里？知道我们是中国人，所以他说得比较隐晦：谁也不知道起源是哪里，但大家心里都有数。其实起源地的国家也不应该受指责。我不知道习大大听了这个秘鲁导游的话会有何感想。谈起政治，加拿大夫妇对川普要吞并加拿大很不高兴。我只有代表中国人道歉，也代表美国人道歉。
导游很健谈，而且对世界政治很熟悉。他和我们谈起台湾问题，不象很多美国人根本搞不清中国和台湾是什么关系。他看上去黑黝黝的，肤色象当地人，但他的五官看上去更象欧洲人。他说他也不清楚祖上具体有什么血统，只知道有很多不同的血统。他的姓是典型的意大利姓。他父亲主要是西班牙血统的，他祖母是来自安哥拉的黑人。母亲那边有印加人血统。他的两个兄弟很象欧洲人。他的妻子还有中国血统。他有两个女儿，显然他很爱她们：他的左右两个手臂上有纹身，纹的是女儿们的名字。秘鲁象这样的混血有很多。这让我想起以前听到过的一种说法：如果你把一瓶墨水倒进水池里，晃几下，水池的颜色会变成灰色。当然在人类的基因库里，混血混到每个人基因都差不多需要很长很长时间。而且有些民族混血不太被接受，比如日本。但日本人生育率越来越低，不混血的话最后就绝种了。
导游说秘鲁人平均每月收入才三百美元，我们住的旅店那一片算高尚小区，租金就每月五百。难怪有些人退休后把房子卖了然后满世界跑。他每天到这里当导游，下班后回到一片中产阶级的居住区。他对政府有所不满，认为政府在搞愚民政策。但是他的心态很积极向上。我有一点感触：人的幸福感真的不是和金钱成正比的。
骑车到了Barranco,在一座桥前停下来。
导游告诉我们这是一个景点。走这座桥时要先许个愿，然后屏气过桥，愿望就会实现。我默默地为女儿们许了愿，然后屏气过桥。那位加拿大男士很有幽默感，常常开玩笑。过桥后他说：我的愿望很简单，骑车骑热了，能有冰激凌吃就好了。結果十分钟后导游买了冰淇淋给大家吃。
这里有些树形状比较古怪。
这个树上的喇叭花看上去很漂亮。我在照相时，导游过来提醒我：这花有毒。以前印加人用它给敌人下毒。
骑了两个多小时车，和导游挥手告别。下午自己又在附近转了转。今晚早睡，明天早上两点半集合去机场，飞往库斯科。我们的航班是六点多，不知道为什么两点就要出发。后来有个导游告诉我们，旅行社规定要提前四小时出发。我想可能是怕万一路上出意外，比如车子抛锚。也可能考虑到一车人要从四五个不同的旅店接。不管什么原因，反正这次旅途中经常起大早。
5/21. 提早两小时到登机口。导游告诉我们安检允许带水，因为很多乘客去高原，多喝水有助减轻高原反应。想想911以前各地的机场都是可以带水的，二十几年前的事了。现在遇到一个机场可以带水过安检，反而要惊讶了。恐怖主义给大家带来了多少麻烦啊！
导游提醒大家，到了高原（库斯科海拔2800-3350米)，不要剧烈运动，凡事都要放慢节奏。走路，爬梯，甚至起立都要慢。可以喝可卡茶，但茶有卡啡因，下午就不要喝了。下午可以喝穆纳茶(muna)。穆纳茶没有咖啡因，不会影响睡眠。还可以买氧气吸。可卡茶是制作毒品可卡因的植物叶子泡的茶。导游介绍说在秘鲁，可卡因是可以合法使用的，不过有限量，身上不能带超过2克。大麻不得超过8克。不知道这可卡茶有没有可卡因成份，反正我这次喝了不少。为了防高反，每天早上喝两杯。下午再喝两杯穆纳茶。有没有效果不知道，反正没有严重的高反。
下了飞机，一辆大巴拉着我们上路了，一直往山上开。看手表，最高的地方有3700多米。对了，这里都用公制，同行的五个加拿大人也都用公制。为了便于和大家交流，我在半路把手表设置改成公制了。
大巴在一个纺织博物馆停下来。其实就是个小作坊，这是我去过的博物馆里最土的一个。
听导游讲解，先坐下来喝一杯可卡叶茶。
挂了不少成品，还挺贵，几千美元。下面这个八千美元。
下面这个手工纺织品还有点立体效果呢。
导游解释了整个过程：羊养二到四年才可以剪毛；染色用的是仙人掌上小虫子，紫玉米，绿色植物等等;纺线;织布。院子里还有妇女在织布。我想中国应该也是很早就有织布技术了，但现在恐怕没有人手工织布了吧?
秘鲁最珍贵的纺织品在美国有三件，一件在达拉斯，一件在DC，一件在纽约。导游说，交给美国人保管也好，他们有高科技，保管得更好，反正是属于全人类的。中国人如果有这样的心态，也就不会对大英博物馆的某些展品耿耿于怀了。
在这个博物馆的院子里走了几步我感觉有点头重脚轻，平衡不好，和爬惠特尼山时感觉有点象，不过轻微多了。后院圈着好几头羊驼(alpacas) 和看上去形状很相似的骆驼（llamas) 。 二者都属于骆驼类，到现在我还分别不了这两种骆驼。
可以居高临下看到我们要去的圣谷（Sacred valley）了。
周围都是高山，很漂亮。
停车休息时遇到一个巨大的豚鼠(Guinea pig)雕塑，引起游客们议论纷纷：这玩意是烤了好吃还是炖了好吃？秘鲁吃这个动物是名声在外了。好象很多游客想尝一尝。西方绝对没有试一试吃狗肉的胆量，可能和吃人肉一样让人恶心。但豚鼠好象还是有人跃跃欲试的，多半是带着玩笑的口吻。
有卖旅泳记念品的。有个乘客一美元买了个哨子。卖家开价8元，之后降到五元，最后接受了买方一元的还价。不久又一个游客回到大巴，拿了个哨子，说真便宜才五元。大家都笑了。我一路上被颠得有点晕车，停车时都不想下去了。路过一个打卡照相的景点，叫“不可能的拥抱”。这是不久前才由两个艺术家创造的，为的是纪念新冠疫情期间，秘鲁实行了严厉的隔离措施，旅游业受到严重打击，人们想要个拥抱都困难。其实我们也受到直接影响：我们的秘鲁行原计划是2020年进行的，因为疫情不得不取消了，还损失了好几千美元。我忍住晕车的恶心，下去照了张相。
车上游客分住三个旅店，第一个旅店从一条窄窄的土路开进去，看上去条件较差。之后原路返回，开了十分钟才回到大路。还好我们在第二个旅店，看上去好多了。大堂里放着一瓶可卡叶，有热水，自己泡茶。先照导游的推荐喝了一杯可卡叶茶。
入住以后，领导恶心呕吐，我也觉得有点头痛。不知道是高反还是坐车颠的。看海拔还不到三千米，不应该有高反。也许是之前过三千七百米山顶引发的，也许是坐车颠的。
房间看上去条件不错。今天一早两点就出发，路上吃了旅店给准备的三明治。一路颠簸，没胃口吃饭，先倒头睡觉。睡了两小时后感觉好多了。到阳台上看看，松树高山美如画。
院子里转转，还有活动室，可以打乒乓球，做瑜咖。
没什么胃口吃饭，8点就睡下了。头痛，睡不好。心跳在65下，比平时高了十几下。好象生病时的感觉，估计是高反了。领导问要不要吃药，我说不吃，想看看能严重到什么程度。
5/22。 早上六点多醒来，头痛几乎感觉不到了。看了下手表，HRV出了正常范围了。以前即使是马拉松或铁三高强度训练也从未出现过这种情况。今天有滑索(Zipline)活动。以前我们在别的地方玩过这个，也不觉得特别新鲜。不过也没什么其它更有趣的活动可以选。坐上Skylodge Adventure的面包车，半个多小时后到了滑索的地点。
穿戴整齐。上身戴的是我的GoPro，没想到刚开始就出故障了，什么也没录下来。只好用手机录像。
导游给大家讲怎么用保护装束。原来在滑索之前，要先上到山顶。可以爬山上去，也可以从悬崖上爬铁梯上去。
山脚的海拔就有三千多米。垂直爬升约四百米。还从来没在高海拔的地方攀爬过。攀爬的人要额外加90索尔(折换成美元才$25)。
我们一组八个人，有五个人（包括我）愿意攀爬上去，另外两姐妹犹豫不决，我家领导坚决不爬岩壁，她选择从徒步道走上去。
有个摄影师可以给人照相，要100索尔。只有一个人要了这个服务，我没有要。到了岩壁下，看着还挺险的，我已经感觉到心跳加快了。
我排在第三个上去，我前面的那个人腿直发抖，不敢上去。我想刚开始就腿发抖，下面四百米怎么办? 他说铁梯晃得太厉害。在导游的鼓励下他终于往上爬去。然后就轮到我了。我一上去就明白前面那个人为什么害怕了。一开始的一段铁梯铁梯只有上面是固定的，下面没有固定，所以晃得厉害。我观察了一下，安全没问题，就果断往上爬。大约五米之后，变成一个个的铁钉，固定在岩壁上，不会晃动。除了手脚都可以在铁钉上，身边而有一道保险钢缆，每上升两三米就有一个钢钉把钢缆固定在岩壁上。攀爬者的腰带上有两个钩子，可以挂到钢缆上。如果攀爬者失手失足，人往下掉时，钩子会最终被钢钉挡住，所以人最多往下掉两三米。不过这个保护措施使攀爬过程变得更费时间，因每遇到一个钢钉都要把两个钩子先后解套然后越过钢钉再挂上。
我爬了十来米，就听到两姐妹中的一个说， “这个太可怕了，我不想爬了”。我想也好，这样有人和领导一起徒步，也有个伴。我就全神贯注往上爬了。其实有保护措施，安全是没有任何问题的，主要是恐高。爬了一会慢慢就习惯了，恐高完全不是问题了，剩下就是在高海拔上进行运动，有时感觉气喘得厉害。不过停下来歇口气就好了。到了一个可以歇脚的地方，我给前后的人照了几张相。
我上了50多米后，看到一开始打退堂鼓的那姐妹俩也上来了，只剩下领导一人要走路上来了。她在给我们照相，而导游还在做她的思想工作。导游对我高喊：跟你太太说难不难爬？我高喊：非常容易。喊完心里暗想：非常两字可能有点夸张了。她要真上来了会不会怪我骗她？
爬过一个鼓包，看不到下面的人了。前面有个歇脚的地方，
我也很快上去了，在那里给后面的人照相。
突然看见领导的身影了（红衣红帽者）。
