按照我的铁三训练计划，今天应该有一个长跑。每周六也是我们跑步群里的朋友一起在操场上跑步的时间。最近一周我们这里的天气突然从七八十度的高温降到了二三十度。跑步群里的几个朋友昨天下午看了天气预报以后，都决定退出周六的长跑，有些人在周五下午或者晚上就提前跑了。
周六早上起来以后，我看了一下天气预报，气温30度，但是个晴天。今天的长跑是必须的，问题是，在外面跑还是在室内跑？外面跑，温度低。在室内体育馆跑吧，从学期开始以后，体育馆的学生增加了很多。长跑的时候，我又不愿意戴口罩。所以在体育馆里两个小时跑下来的话，感染新冠的可能性还是不小的。所以我面临两个选择:怕冷的话就在室内跑；怕病毒的话就在室外跑道上跑。几秒钟之内，我就做了决:还是病毒更可怕！至于寒冷吗，其实也是相对的。记得当年我住在北方的时候，30度在外面跑根本不当回事。
穿了好几层，长袖，长裤，带了手套，套头衫的头罩也拉起来了。
空空的操场上只有我一个人，方圆一英里之内没有别人，远远超过6尺社交距离！
操场上有点北风，顺风跑的时候，没有什么感觉，逆风跑的时候，寒风刺骨。跑了两英里以后，身体有点发热了。顺风跑的时候，感觉非常舒服，逆风的时候还是冷。这一冷一热让我想起来在大学时上的一门课，金属工艺学，其中有一道金属加工程序叫淬火。金属材料先高温加热，然后放进水里。经过这一热一冷，金属材料变得更坚硬。我想人也是一样吧，经过这样刺骨寒风的锻炼，每一圈儿一冷一热交替进行，只会让人更加坚强。今天这个长跑还真有点象淬火！如果这点困难都面对不了，那怎么能够成为铁人呢？
三英里以后，把最外面穿的长衣长裤都脱了。
之后的一圈顶风跑还真有点冷，但是跑着跑着也就习惯了。不知不觉就跑了一个半马。平均速度刚刚在每英里十分钟之内，虽然不快，但是在大铁比赛中跑马拉松如果能有这速度的话就高兴死了。
跑到后面，一来身体发热，二来气温也在不断上升，跑得非常舒服。等我跑完的时候，温度从30度升到了36度。不过天冷还是有明显的影响:身上背的三瓶水一口都没喝，完全成了负重训练的道具了。
操场上，从头到尾只有我一个人。德州人习惯了高温，但是不习惯低温。在30度的温度下，没有人到操场上来跑步，这并不出人意料。
在出来跑步之前，也许我有一点点犹豫，怕冷。但是上了跑道之后，义无反顾，越跑越舒服。跑道上空无一人，让我远离病毒。今天在室外跑，这个决定做得非常正确。呵呵，马后炮总是容易的。
