光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
如果你听说过反弹板，十有八九你至少是个轻度乒乓球发烧友。就是一块木板，上面贴着乒乓球球拍的胶皮，放在球桌的另一端。你把球打过去，打到反弹板上，球再弹回来，然后你可以接着再打过去。如果你水平比较高的话，可以连续打几十板。要做到这个很不容易，但是稍加练习应该可以连续打三五板。
当你球瘾发作，又找不着球友的时候，反弹板是一个不错的选择，类似于发球机的作用吧。但它和发球机又不一样。首先便宜，好的发球机都要几百刀。其次，发球机可以调整来球的旋转，上旋，下旋，侧旋都可以。反弹板只能打上旋球或者不转球，不能练下旋球。但是反弹板比发球机好的地方是，它的回球更多一点随机性。而且为了能够使球反弹回来，你打过去的时候，必须要能够控制落点和力度。我的水平没有那么高，往往打三四板就没了。网上有很多关于板练球的视频，据说多练几次就可以连续打很多板。虽然我还打不了很多板，但是我发现用反弹板可以练习发球。不同的动作，力度，过去的球，上下侧旋到底有多强，从反弹板上比较容易能看出来。特别是对长胶发球，有时候连发球的人自己都不知道到底是过去的是个什么样的旋转球，或者旋转有多强。同样一种发球，球接触球拍上的位置和击球的力度不同，发出来的球旋转都不太一样。有时候对手吃了我的发球，问我这是什么样的旋转。我确实不知道，但人家可能觉得我不肯告诉他。现在有了这个反弹板，可以帮助我知道我发出去的球是什么样的旋转。这个用途就足够成为我拥有一块反弹板的理由。
反弹板市场上有卖的，在Amazon上搜一下ping pong rebound board就能找到，最便宜的也要80美元，贵的有五六百刀的。如果你从中国买，可能会便宜一些，但是要带到美国来也不太方便。邮购的话，估计加上邮费也和在美国买差不多了。
我有很多个运动方面的爱好:跑步，骑车，游泳，乒乓球，背包徒步，跳进这诸多的坑里后，发现每一项都烧钱。没挣多少钱，在运动上花不少钱，自己心里也过意不去，所以常常想自己动手。尤其是这个反弹板，到底效果如何还难说呢。看上去不算复杂，我就想自己做一个。
有了个大概的设计思想后，我就开始准备材料。木板，支架等等都是利用废料，没有花钱买。木板用的是我们家铺地板的时候人家留下的边角料。我把两块卡在一起，在背后两边用两块小板子固定。
支架是家里要扔掉的家俱上拆下来的。板子做好后，我从阿里巴巴买了八块胶皮，照最便宜的买，每块才一块多钱。但是运费很贵，十几块钱。买胶皮总共花了二十多块钱。胶水就用Lowes买的Rubber cement，几块钱就可以买到，我是正好以前买了用来补自行车胎的。这次用了四分之一瓶都不到(一瓶8oz)。
把胶皮贴到木板上后，上面压了一个重物，一两小时以后就好了。如果不压重物的话，胶皮边上会翘起来。自己做的这块反弹板总共花了不到30块钱。做的时间也就半个小时。比买的反弹板要宽一倍，但是没有那么高。其实可以用同样的方法，再加一块木板就高了。但是我觉得球一般不会打到那么高，倒是宽一点更有用。我先贴了七块胶皮试试，如果好用，但球又常打得比较高的话，可能要再加宽。这个架子直接可以放在乒乓球台的边沿上。如果你家里有一个可以升降的电脑桌面的话，也可以把这放在电脑桌面上。那样的话更容易调整角度。当然有人会说，那电脑桌面不是贵得很嘛。当然我不会去专门买电脑桌面，我家正好就有。不打球的时候，这个可升降的电脑桌面还可以有它的正常用途。
除了观察发球的旋转性，我还发现一个对长胶选手很有用的练习方法。我有个发球机，可以调旋转方向，发出来的球我用长胶用不同手法接过去，打到反弹板上可以看出球的旋转方向。原来我也是糊里糊涂接过去，有时自己都不确信是什么旋转方向。所以，光发球接发球的用处，已经让我觉得这个二十多块钱的板子物有所值了。当然以后如果能连打几十板那就更好了。再怎么说，也是玩过反弹板的乒乓球选手了！(咳咳，轻度发烧友！)
