光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
第三天。
因为营地没水，我们吃了点干粮就出发了。我们准备走几个小时到一条河边再生火煮早餐。果然如诗人所说，很快就开始下坡，没有路，一直在巨石上跳来跳去，坡非常陡。
昨天在走了一天腿很累的情况下走这一段确实有点危险。如果赶上雨天，脚下容易打滑，这段路确实有点危险 。乱石上偶而有AT的白漆标记指路，但有时看不到标记，容易走错方向。等我们下到底，然后又开始爬一个小山时，看到那群小姑娘走到那巨石阵前，从远处看，她们就象一群蚂蚁，很小。但是衣服花花绿绿让人很远就能看到。她们一路上欢声笑语，几里路以外都能听到。古月和我基本上是闷头走路，和她们形成鲜明对比。
这张照片上基本上看不到她们的人影，但是人的眼睛是能看到的。所以现在相机的功能虽然很强，但有时还是不如人的眼睛。 有朋友指出：是我照相技术不行。好吧，我承认。我照相，基本上就是为了帮助我的记忆，现在脑子越来越不行，做过的事情很快就记不起细节了。
那一段巨石阵从远处看是很陡的大下坡，几乎是垂直的。实际上走在上面的时候，是很多的大石头，虽然很陡，但并没有垂直的感觉。
我们穿过一条马路，以后诗人派人给我们中途送给养时，大概也是这样的土路。
走了两个多小时以后，我们来到了一条小河边 。
见到了水源我们就决定停下来煮早饭吃。
我们在那里停留了大概有半个多小时。让我有点惊讶的是，后面的那些小姑娘们居然还没有赶上来。她们走那段很陡的下坡估计走得很慢。 吃完饭我们就继续上路。 没多长时间又要过河了。这又是一条需要脱鞋过的河。
我们过完河以后，在岸边擦脚。古月的鞋有点问题，他用胶布把他的鞋破掉的地方贴了起来。
在这时候正好对面来了一位20来岁的男青年，我就和他聊了几句。 经过几天的徒步，我已经知道怎样开始和陌生人聊天了。很简单，第一句话就是：你是走全程的吗?因为走全程的人总是受到人的尊敬，而走分段徒步的人地位次一等，最不引人注目的是一日健行的人(day hiker)。所以如果你问人家是不是走全程的，实际上是对人的一种尊重，如果是走全程的人，他/她会很自豪地回答：是的，我是走全程的。然后我问他：你是什么时候开始走的？他说从8月份开始从北到南走，每天大概走20英里。他的计划是11月份在南方还没有特别冷的时候把全程走完。
我想这也是一个不错的选择。以后如果我想走又不想耽误两个学期的话，可以从6月份开始从北到南走，这样请一个学期的假就可以。否则从南到北，三月开始，如果走五个多月，那要横跨两个学期。
古月粘好鞋后，我们就准备上路了。这时候河对面传来了小姑娘们的声音， 这也是我们最后一次见到她们了。看到她们开心的样子，我心里隐隐有点遗憾：我的女儿没有这样的经历。也许以后会有。
今天我们要爬两座山头，第一座山比昨天好象容易不少。因为上山的时候是比较缓慢的上坡，而不是直上的陡坡。 下坡的时候我的脚指基本上没有痛感了。 我的心情也明显的好了很多，感觉体力也比前两天好多了。古月在前面闷头爬山，我在后面可以紧紧跟上他的步伐，而不象前两天，常常有要被他拉下的感觉。 因为今天感觉不错，我就和古月商量:我们今天要不要多走一点?古月还是坚持走12英里。 我本来还想再讨论一下这个问题，没想到这时候又一个上坡开始了。我按下了秒表计了一下时，这个大坡一直上，一共走了25分钟。 走到顶上两个人都是汗如雨下了。 我的心率到了每分钟170几下。到了山顶我大吼一声发泄一下：son of a gun!
有一段路，正在被维修。看起来工程很大。这些都是义务劳动者做的，真的很不容易。非常感激他们的付出。没有他们，徒步会更加困难。
下午二点多我们到了露营地Sidney Tappan Campsite。 搭好帐篷以后，我们先午睡了一会。
醒来以后很惊讶地看到那一对走500英里的夫妇也来到了营地。 我以为他们一直在我们前面呢。原来他们那天天快黑的时候，又往下走了三英里，走那个大下坡，把他们累坏了。第2天他们就起得很晚 ，所以我们超过了他们。 他们说：那天应该听我们的劝告，住下来，不应该再往前走。
我去打泉水时， 这对夫妇正好在我前面打水 ，于是又和他们聊了一会儿 。那个女的是个中学教师，趁假期的时候出来徒步。飞机票返程的都订好了， 现在他们很为难:明后两天必须走32英里，否则的话他们可能会赶不上飞机，但是他们现在感觉很累，不知道两天之内走32英里是不是可以。 我还跟他们谈起来防熊罐的问题，他们说他们都不带，而是带了一个密封袋子，在绝大部分情况下就应该可以了，而目重量小很多，我回去一定要查一查。 打完水我们生火做饭，吃完以后也没有别的事情干，又进到帐篷里开始休息，并讨论明天的计划。我今天感觉很好，脚不痛，体力也觉得可以，于是我建议明天多走点。古月看了下面路，走17英里的话，有个营地。但是这17英里有不少山头，是个不小的挑战。诗人在我们出发前说：如果你们能走到了50几英里，就肯定能走完，因为后面地势比较平坦，没有太高的山。
我跟古月说：应该没问题，我们走17英里吧。我们前三天共走了14+12+12=38英里， 如果明天走17英里，就是55英里。
这几天我一直在想背包重量的问题，看到几乎每个全程徒步者背的包都比我的小（很可能也更轻），我觉这是他们速度比我们快的主要原因。我决定这次诗人派人中途来送给养时，我要让他把防熊罐，徒步靴，和其他一些没什么用处的东西带回来，我大概估算了一下，可以减掉5磅多重量！这样减轻重量后，看看会不会走得轻松些。想到减重的好处，我都有点迫不及待了。我们走前是让诗人在58.5英里处给我们送给养，但51.6英里处也有一条路可以送给养。我和古月商量，能不能让诗人他们提早来送给养。古月说明天手机有信号再看能不能联系上诗人。
我们商量得差不多了，正准备睡覺呢，这时候营地里来了一个独自一个人徒步的高个女青年 ，她不像我们用帐篷，她用的是吊床 。我看她手脚非常麻利的挂好吊床然后 ，就钻进了吊床休息。不知道吊床重量如何？回去我得做点调查。
晚上起风，我说要变天了，看来要下雨。徒步时最麻烦的事就是下雨。因为担心下雨，我说了好几遍。古月说: 你盼下雨啊？
睡觉前再检查脚指，红肿基本退了。左脚小脚指甲还是黑的，但不疼。唯一还有点问题的是右脚跟腱，隐隐作疼。再贴一片伤湿止痛膏。穿上所有衣服，钻进睡袋。睡前默祷：感谢上帝，让我脚疼减轻！
这几天早上醒来以后，我都要看一下心率。我注意到比我平常的心跳次数每分钟高了十几下。这说明这几天走路的强度非常大。一般在跑马训练的时候，我都很少出现这种情况。基本上都是高强度训练以后，第2天的心率就回到正常。
这几天徒步辛苦，晚上睡得很香。凌晨，被雨声惊醒，打开头灯一看表:3点10分。还好雨不大，一会就停了，我又接着睡过去了。不冷，没有冻得发抖。
今天晚上又听到狼嚎，没有昨天那么大声，但还是有点吓人的。我把匕首打开，放在枕头边，以防不测。
希望有更多的朋友写他们的经历，传播这种运动。我以前在Facebook 上写过几年，遗憾的是现在没有那样的内心了。
我看过去年有一个我们中国人AT through-hiker，他说全程用的就是hammack, 减轻很多重量。老狐在PCT的背包他说大约30磅左右。如果全部是ultralight, 可以做到。
AT和PCT特别不是单个人的话没有必要带熊罐，其实只有少数grizzlies出没的地方才真正需要。
请继续！
太幸福了，还可以有午睡:-))
脚不痛了，心情会大好！
太幸福了，还可以有午睡:-))
脚不痛了，心情会大好！