2021 (55)
2022 (74)
2023 (80)
虽然游泳速度不行，但是跳水和潜泳我还是有自信的，哪怕是游泳冠军我也不怵。上中学的时候我一口气能够在水里潜三分多钟。 现在还能在25米池里一口气从这头游那头。说到跳水，上大学时有一年我们学校的游泳池关了，我们到附近中科院的游泳池里去游，需要先考一个深水合格证。跳水、然后游两百米。考官一声令下，我就从跳台上腾空入水，刚游没几下被考官大声叫住。我还纳闷儿呢：难道我犯规了？游到池边，考官说：你不用游了，一看就是老油子了，领证去吧。哈！因为跳水太潇洒，200米只游了10米就通过了。
还有一次在游泳池里玩，人多，象煮饺子，也不分泳道，大家在里面瞎玩，这正中我意。我在池子里玩起潜水游戏：从一边跳下去，游到对岸起来。这样玩了10几次，被一个工作人员叫住：你知不知道不能跳水？我说不知道，他带我去看泳池边一块牌子，上写着：禁止跳水，违者罚款两毛。去交罚款的路上，工作人员还数落我：看你跳了多少次了，一直没看到你从哪里出来。我跟他解释我确实不是故意的。他说：你潜得还挺远，我一开始老在你下水的附近找你，怎么一下去就没影了？等了十几次才抓住你。
两个女儿都是游泳俱乐部练出来的，比速度，我比不过她们。但是跳水可是一点都不比她们差。一跳下去，出水的时候我基本上要领先她们1-2米。
还有一次我们一家人在上学习班考潜水证书(Scuba diving certificate)。女儿的眼镜掉到深水池里，姐妹两个游泳健将看着18尺深的池子，一筹莫展。老爸拿出从小练就的摸石螺的功夫，一个猛子扎下去，很快就把眼镜找到了。
可惜跳水、潜水在铁人三项里没有任何用处。
想参加铁三，首先做了一个 估计。要成为铁人，必须要在17个小时之内游3860米，骑180公里自行车，跑42.2公里。我并不想去争取什么太好的成绩， 只要能够拿到一个铁人称号就满意了。不过如果刚刚在17个小时之内,有点太难看了，所以我的目标是16个小时完成。这样不但可以拿到铁人称号，而且还有一点余地。
在这三项里， 跑步我并不是很担心。游泳 对整个比赛的时间影响不是那么大，因为总共才两个多小时。如果16个小时完成的话，游泳只占八分之一的时间。在游泳上花很多时间训练很不值得，而且我觉得 游泳即使刻苦训练，要加快15分钟非常不容易。而我在自行车和跑步上如果稍微努努力，加快15分钟应该是相对容易的事情。
游泳是铁三第一项， 3860米这个距离对我来说不是问题，但有时间限制，必须在 两小时20分之内游完这个距离，否则就不能继续比赛。所以我的基本策略是：游泳就只要保持两个小时20分钟之内完成就可以了。 当然 也不能离 两小时20分太近，否则万一出一点差错就不能继续比赛了，所以我的目标是两个小时游完。
因此我的新年立志有一项是：2小时内游完4千米。这个目标可能定得太低了。 1月份开始训练游泳，练了6次以后，我就用1小时53分游了4千米。
和刚刚成功打铁的落花医生交流了一下，她认为我的速度还太慢。因为在公开水域会慢很多，不能蹬池壁，还可能因游错方向多游很多。尤其是我这个1：53的时间是蛙泳游出来的，她觉得一定要改自由泳。我看过很多次铁三电视转播，确实没看到有人游蛙泳的。但是对我来说，蛙泳真的好象不费力，就是慢点。我试过自由泳，两百米以后就上气不接下气了。
好吧，那就改自由泳。
没想到自由泳的呼吸问题被女儿几分钟之内就解决了。她看我每划四次水才换气，於是下令每划三次换气。我抱怨：我只会左边换气。她让我试试每划两下换口气。我说：这行吗？她说没什么不行的，迈克.费尔普斯就是这样游的。我试了一下，感觉好多了，一口气就游了500码，配速2：20。第二次游了1000码，配速2：25。这下我有信心了，剩下的就是要多练，把距离加上去。
我们学校体育馆有25米的和25码的两种。后来发现和落花医生讨论时公制英制没说清，她说英制，我说公制，满拧了。以后决定都用25码池子了。而且，为了让泳池里的速度更接近公开水域的速度，决定以后转身时不蹬池壁。
(完)
我也觉得你的目前速度要提高。但你才开始，特别是换了自由泳后，提高空间很大。另外，我个人认为自由泳最顺畅，蛙泳其实蛮累的