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体重记录帐单

(2020-12-18 11:01:14) 下一个

12/17 180

12/18 178.7

12/20 177.3

12/23 176.4

饮食记录

12/18

早：1/8cup（uncooked） 小米粥

        1 eggwhite

中：1/6 cup (uncooked)糙米

       3oz 三文鱼

       1oz beef 

       1 box Costco cesar salad(330) 

        veg 

 

12/20 177.3

早：1/8cup（uncooked） 小米粥

        1 eggwhite

中： 1/2 鸡胸

        萝卜汤（2 鸡肉丸子，4鱼丸）

 晚：1 杯杂粮粥

         1杯鸡肉

 

 

 

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