Backcountry

I used to live in a room full of mirrors; all I could see was me. I take my spirit and I crash my mirrors, now the whole world i
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跑步上升为privilege

(2019-10-02 10:19:56) 下一个

今年上半年才过了50岁,突然就发现跑步没有以前快了,也一下子意识到自己开始老了。

就像许多普通人一样,路跑是我锻炼的主要方式之一,因为喜爱,虽然没有参加过任何比赛,持之以恒也已将近18年。

初二时我的一个英俊的体育老师会武术,当时开始着迷金庸小说,就报名他的武功班。春夏秋冬整整一个学年,天天早上天黑就到学校操场跑步站桩练基本功,早自习自然而然没有了。后来由于初三要考重点高中,被我父母强制取消。那时的我对体育老师有一种强烈的崇拜和暗恋,给了我早起的动力。

大学时体育课规定必须完成多少次的晨跑,而我爱睡懒觉,一直是个挑战。后来为了逃避跑步,我报名气功班,还因此遭到很多同学有意无意的白眼。但我那时迷恋它背后的哲学,转辗参加了n多的讲座,坚持练了三年直到大学毕业。其他没有什么,却把我的近视眼无意治好了。那时双手合丹,就能感到气沉丹田。工作后放弃,有时偶尔静坐,再也没有那种感觉,但我并不觉得可惜。

出国后先到多伦多,住的公寓大楼前面就是一个很大的公园,从窗口可以看见很多本地人跑步。我想不是一直说要融入当地生活习惯吗,虽然我英语不会说两句,但是跑步不用说英语。

那时才30多岁,体力精力都在高峰期,不多久就能跑很多圈了。跑多了才知道跑步也有etiquette, 后来面熟了就会互相鼓励,有时几天没跑就感觉不好意思。多伦多冬天是个挑战,那时为了省钱没有gym membership, 住公寓也没有地方买treadmill, 只好在寒风中跑。那时候我已经开始爱上了跑步,记得天暖化雪看见偶尔露出的枯黄草地,我就对自己说,天气好了就来天天跑。

后来来了美国,我先生开始跟我一起跑。我俩都喜欢路跑,treadmill我实在觉得boring,特别是在西雅图地区,不管天晴下雨,Puget Sound在我们眼里永远都是风景如画。

现在我住的地方也是四季分明,而我选的路线是一条来回5.4mile起伏852feet没有红绿灯的不间断的跑道,不论是距离爬高和时间(1小时)对我刚刚好。

我以前一直认为,如果做你喜爱的事情,就能一直做下去。从来没有意识到,能不能做,很多情况下不取决于自己的意志。现在每次出去跑步都会有一种紧迫感。到了50岁,跑步已经从一种自然而然的爱好上升为一种需要身体协调的privilege.

所以不管做什么,让我们都珍惜现在的机会和”做“的能力,在我们这种年龄,它们都是有可能一去不返的privilege.

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阅读 ()评论 (9)
评论
Backcountry 回复 悄悄话 谢谢各位的来访!
光盐行者 回复 悄悄话 说得太好了!可惜有很多人没有利用这个有利条件。
爱吃肉的胖子 回复 悄悄话 大赞! 运动10多年, 真的觉得运动从里到外的改变一个人, 不仅身材容貌有变化, 更让灵魂通透舒展。。。。
TRUEFIRE 回复 悄悄话 同是喜欢锻炼的同龄人赞一下!锻炼好处多多,每次回国同学都说我比他们年轻十岁!问我秘诀,一是折腾自己,二是折腾自己:)
暖冬cool夏 回复 悄悄话 回复 'Backcountry' 的评论 : 谢谢你,谢谢你这么真诚的话语和建议,我会学着做的,也会加强锻炼的。其实现在这个年龄也可以过得很好,孩子不在身边,享受生活吧。Life begins at 50. 祝健康快乐!
Backcountry 回复 悄悄话 回复 '暖冬cool夏' 的评论 : 谢谢您的一贯支持!
那些都是过去式,现在我的schedule 就是如果有半日空闲,跑步就是priority.
如果像您说的,如果为了健康,可以找您喜欢做的事情,譬如gardening, hiking, cycling, boating, walking, gym, outdoor photography,volunteering, so on and on,其中找到一样坚持下去,就行。还有鼓励您先生一起,这样有个伴也比较安全。YouTube 有很多关于脚跟肌肉的锻炼方法,我做脚踮运动,一只脚脚掌站在楼梯上,后跟腾空,上踮和下沉,每次10下交换,做二轮。不知有没有对你有用。

Backcountry 回复 悄悄话 回复 '7grizzly' 的评论 : Thank you!

If I don’t remember wrong, a long time ago I copied one line that you put under somebody else’s article:
With health, I don’t need much else, without it, nothing helps much either.

From time to time, I read it aloud.
暖冬cool夏 回复 悄悄话 你比我年轻呢:) 我现在有时早上起来会有脚后跟痛,要拉拉筋才好些。羡慕你,这么多年的坚持,爱好运动,会气沉丹田,还把近视眼治好了,我是天生不喜欢运动,为了健康才做一些很limited的运动。向你学习!
7grizzly 回复 悄悄话 > 可能一去不返的privilege.
That's so true! And it's worth keeping in sight always.

> 来回5.4mile起伏852feet没有红绿灯的不间断的跑道
A luxury that beats royalty ;-)
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