傣族舞蹈《月亮》VS. 朝鲜族舞蹈《道拉基》

跳舞好看帅气关键在于对身体肌肉的控制，动作刚柔相济，情感收放自如。

这便需要大量的基本功训练。

一，动作的框架感

舞蹈没有框架感，跳出来就畏畏缩缩，被人放不开的感觉，更不用说气场了。

身体要打开，每个动作要到位，训练肌肉的耐力和记忆

二，发力点

跟老师学习的时候要观察舞蹈的发力点，那些地方爆发，那些地方延伸，那些地方内敛，然后就是反复的练习，反复的琢磨体会。

三，发力方式

真正的基本功在这里，练习基本功，练习基本元素，尝试不同的发力方式，训练对肌肉的控制能力：爆发，延伸，控和闷

四，乐感要好：节拍，韵律，节奏，音乐情感和表现等等

五，提升动作的质感，可意会不可言传，专业舞者的表演都很有质感。

 

[asalways]

回复 '星如雨86' 的评论 :
呵呵， 都贴朋友圈了， 再这里胡写， 全暴露了。。。LOL

[星如雨86]

回复 'asalways' 的评论 : 好羡慕啊，一场说走就走的旅行，写篇游记呀，赶紧的

[asalways]

回复 '星如雨86' 的评论 :
真不是夸张， 本来腰还没疼的， 看着看着竟然就感到腰疼了。。。LOL
嗯， 走下谷底， 跨过科罗拉多河，再往前一点， 再返程走上来， 十一个小时， 二十二英里， 爬升5000英尺， 是挺累的， 不过风景好啊， 也很有意义。 一天飞过去，开到公园， 一天走， 第三天开车和飞回来， 紧紧凑凑。

[星如雨86]

回复 'asalways' 的评论 : 原来腰是可以看疼的,哈哈哈，I服了U

听说去走大峡谷需要事先训练好一段时间，非常考验体能。

[asalways]

好费腰啊！我这两天过的， 看到第一个居然把腰看疼了。。。LOL
韩红的歌好好听。 后面那个谭咏麟的情义两心知我也特别喜欢。 曾经听过好多遍， 差点忘了