【你必须重视的问题】女人为什么胖在腰部？

很多的女性朋友发现自己的腰部特别容易发胖，就算是控制了饮食，但是腰部还是会出现长肉的现象，那大家知道女人腰部肥胖的原因都有哪些吗? 今天小编就为您介绍一下有关瘦腰的健康知识 。

女人腰部肥胖的原因

 

每个女性都希望自己可以拥有纤细的腰，但是生活中总是不尽人意，稍微不注意自己的腰部就会长出肉来，就算有的时候控制了饮食，坚持了运动，可是腰部还是会发胖，这到底是因为什么呢?

 

1.  腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。　　

 

2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。腰部肥胖会让人形出现低血压以及会出现三高的症状，现在的社会中有三高是史上死亡率最高的疾病，所以说通过研究发现，人的腰大1公分的话，那么她的寿命就会缩短1岁。

 瘦腰的最快方法

 

1经常转呼啦圈

 

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

 

 

2多喝乌龙茶

 

经常饮用乌龙茶可燃烧体内脂肪，有助减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

 

 

3坚持每天30个仰卧起坐

 

仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。

 

 

4瘦腰零食：杏仁

 

这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

 

5保健品瘦身营养套餐辅助

 

日本皇家特供保健品品牌Umeken，今年隆重推出了以“享受美食”为理念的减肥营养套餐“Umeken Tri-M”。合理的膳食搭配加上减肥套餐的辅助，相信在夏天来临之前一定会瘦成个迷人的小腰精。