力量训练 打卡 Day 55,56

昨天Day 55, 休息日，日程满满

今天 Day 56 push-ups 30-20-20-20, deadhang 4组，Squats 20-20-20-20, plank 4组， lunge 20-20-20-20

Dumb bell 25min

stride 跑 16min

这属于想摁住自己不跑没摁住，来的一个折中行为。