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[轻滋慢养]原创第四十四期: 黄金冷汤捞饭,把夏天迷失的食欲捞回来 | 越吃越美的饭菜

(2016-07-07 18:05:39) 下一个

原创 by 轻滋慢养 (微信号:qingzimanyang)

 

有人说夏天没有食欲

也有人说夏天食欲太强烈

憔悴不行,长胖也不行

怎么办

 

早在春天的时候,漂亮界就开始不停的说

“X月不减肥,X+1月徒伤悲”

不少妹子也是早早就开始主动控制饮食了

然而等真正到了夏天

却发现,怎么食欲自己就跑了

  

热辣的美食倒是勾人,可还没吃完就一头汗

烦人的痘痘也在等着趁虚而入

想想还是算了吧~

清淡的食物,貌似又缺乏足够的刺激

于是总是哄自己说:算了,当继续减肥呗

 

可是这样真的好么?看来还真得用点心思了

有句话说什么--以其人之道还治其人之身?

想对付夏天的奔放与热烈

不如同样用明艳和刺激的办法对付它吧

怎么刺激呢?最简单就是用颜色咯

 

红,黄,兰,绿,粉,紫......

夏天算是最靓丽的一个季节了

但要说起刺激性

既能刺激你的眼球又能刺激的你的胃口的

恐怕就非“黄”莫属了

不信看看这些惊艳的夏季“黄”吧

 

 

 

 

再靓丽的黄,也得有好气色才般配呀

所以,光眼前一亮还不够

餐桌上也得亮

才能刺激我们的食欲

把自己吃得美美的

 

 

 

 

看着都不错,但是填不饱肚子呀

最好是又好看又能吃饱

又热量有限还能吃的很优雅

是不是有点贪心呢

下面这道“黄金冷汤捞饭”通通能满足你

 

 

食之滋养

I HOPE YOU LIKE IT

 

 

【配料】 

圆黄椒2-3个、去壳鲜虾仁8只、圆青椒1个

小圆芋头10个左右、洋葱半个、你喜欢的菌适量

盐、黑胡椒粉、橄榄油、红酒醋(可选)

大米、小米适量

 

01【备菜和黄金饭

将小芋头去皮洗净,切片蒸透,备用

黄椒切小丁备用

虾用料酒腌制下备用

洋葱、青椒切细条备用

小米和大米,电饭煲煮起

 

 

 

 

 

 

02【制作黄金冷汤】

将黄椒、和蒸熟的芋头片

混合盐、橄榄油2汤匙、胡椒粉、红酒醋1汤匙(可选)

加20毫升纯净水,用搅拌机搅拌充分

 

 

 

 

03【煎熟配菜,装盘即食】
将腌制好的虾和洋葱、菌先煎

还可以加点淡奶油

加盐和黑胡椒粉前放入青椒,一起出锅

煮好的米饭在碗里压紧后倒扣在盘里

最后淋上黄金冷汤、装盘配菜

可以用虾和青椒碎点缀下

 

 

 

炎炎夏日这份捞饭

既降温又刺激食欲

入眼靓丽、入口清香

冷汤的维生素几乎没有流失

饱腹又不担心长胖

还有助夏季防护紫外线对眼睛危害

<( ̄ˇ ̄)/,真是太棒了

 

在夏天热烈而霸道的统治下

我们的食欲也需要一些刺激

才能撑得起好精神、好气色

才能在夏天里美美的盛开啊

 

有什么想说的,别忘了给我们留言哦 

(微信公众号:qingzimanyang)

 

以上文字均为轻滋慢养原创

THANK YOU

 

 

 

 

 

 

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