轻滋慢养
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原创 by 轻滋慢养 （微信号：qingzimanyang）
有人说夏天没有食欲
也有人说夏天食欲太强烈
憔悴不行，长胖也不行
怎么办
早在春天的时候，漂亮界就开始不停的说
“X月不减肥，X+1月徒伤悲”
不少妹子也是早早就开始主动控制饮食了
然而等真正到了夏天
却发现，怎么食欲自己就跑了
热辣的美食倒是勾人，可还没吃完就一头汗
烦人的痘痘也在等着趁虚而入
想想还是算了吧~
清淡的食物，貌似又缺乏足够的刺激
于是总是哄自己说：算了，当继续减肥呗
可是这样真的好么？看来还真得用点心思了
有句话说什么－－以其人之道还治其人之身？
想对付夏天的奔放与热烈
不如同样用明艳和刺激的办法对付它吧
怎么刺激呢？最简单就是用颜色咯
红，黄，兰，绿，粉，紫......
夏天算是最靓丽的一个季节了
但要说起刺激性
既能刺激你的眼球又能刺激的你的胃口的
恐怕就非“黄”莫属了
不信看看这些惊艳的夏季“黄”吧
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再靓丽的黄，也得有好气色才般配呀
所以，光眼前一亮还不够
餐桌上也得亮
才能刺激我们的食欲
把自己吃得美美的
看着都不错，但是填不饱肚子呀
最好是又好看又能吃饱
又热量有限还能吃的很优雅
是不是有点贪心呢
下面这道“黄金冷汤捞饭”通通能满足你
食之滋养
I HOPE YOU LIKE IT
╱
黄
金
冷
汤
捞
饭
╱
【配料】
圆黄椒2-3个、去壳鲜虾仁8只、圆青椒1个
小圆芋头10个左右、洋葱半个、你喜欢的菌适量
盐、黑胡椒粉、橄榄油、红酒醋（可选）
大米、小米适量
01【备菜和黄金饭】
将小芋头去皮洗净，切片蒸透，备用
黄椒切小丁备用
虾用料酒腌制下备用
洋葱、青椒切细条备用
小米和大米，电饭煲煮起
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02【制作黄金冷汤】
将黄椒、和蒸熟的芋头片
混合盐、橄榄油2汤匙、胡椒粉、红酒醋1汤匙（可选）
加20毫升纯净水，用搅拌机搅拌充分
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03【煎熟配菜，装盘即食】
将腌制好的虾和洋葱、菌先煎
还可以加点淡奶油
加盐和黑胡椒粉前放入青椒，一起出锅
煮好的米饭在碗里压紧后倒扣在盘里
最后淋上黄金冷汤、装盘配菜
可以用虾和青椒碎点缀下
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炎炎夏日这份捞饭
既降温又刺激食欲
入眼靓丽、入口清香
冷汤的维生素几乎没有流失
饱腹又不担心长胖
还有助夏季防护紫外线对眼睛危害
<(￣ˇ￣)/，真是太棒了
在夏天热烈而霸道的统治下
我们的食欲也需要一些刺激
才能撑得起好精神、好气色
才能在夏天里美美的盛开啊
有什么想说的，别忘了给我们留言哦
（微信公众号：qingzimanyang）
以上文字均为轻滋慢养原创
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