瑜伽之旅：加加与减减

看过电影“Eat Pray Love”的人，应该会对其中“Pray”的发生地，那个印度的Ashram有印象的。女主Liz出于对生活的困惑去到那里，在那里学习meditation，几个月的反反复复，加之后来在Bali的一些经历，帮助她最终走出困惑，重新拥抱生活。

 

六月时有朋友问是否有兴趣一起去Bahamas参加yoga vacation？我不是yoga pro，但一直断断续续地有练习，再加上是去Bahamas，想到“蓝天，大海，沙滩，yoga”，没多考虑就答应了。后来在具体准备这个假期的时候了解到，这个yoga vacation的全名是“Sivananda Ashram Yoga Retreat”，联想到“Eat Pray Love”里出现过的Ashram，瞬间产生了更多的兴趣，也可以说是好奇吧。

 

Meditation，一个佛教徒朋友曾经同我聊过“打坐”这个话题，而我更喜欢把它称作“冥想”，但不管叫法如何，我相信它是对人体（body & mind）健康很有帮助的一种操练。我练习过，但总是半途而废。这次在Ashram的retreat里，我能否获得新的体验呢？

 

这个假期的时间是7/8 - 7/15。曾经有点担心过那里的气候，会不会太热？会不会太多下雨天？结果七天下来，热是肯定的，但只要避开中午的大太阳，早晚的沙滩都是非常让人享受的；雨也只是短暂的暴雨，比起我们到达前的绵绵细雨的阴雨天，我们够幸运。

 

飞抵Bahamas，Taxi到小港口，然后由小快艇带到Paradise island上的Sivananda Ashram，浓郁的印度风。

 

 

Ashram内的一切都是简单朴素的：

 

热带花园，有人工护理，但还是以自然生长为主

 

 

清晨带着露水的植物

 

 

我们的房间是这里条件最好的房间了，面朝大海，有空调和单独的卫生间。房间宽敞，但没有闹钟，洗浴用品，也没有housekeeping service，一切都需自理。

 

我喜欢的观景阳台

 

 

海景

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海边练习yoga的平台，这个平台是有顶棚的，沙滩边有个无顶棚的大平台，冬季的瑜伽课会安排在那里

 

 

下面是我们的每日作息时间表，看起来是不是有些象军训：

 

5:30                             起床钟声第一遍

5:45                             起床钟声第二遍 

6:00                             Meditation & Morning satsang*

8:00 - 9:45                   瑜伽课（初/中级）-- 我参加的是初级班，除了“head stand”，我基本都能完成，“shoulder stand”会根据自己的身体状态决定做还是不做。做Yoga时，需要听从自己的身体，不必为了追求动作的难度而强迫自己。那样做是违背Yoga本意的。

10:00                           早中饭（全素）

11:00                           Ashram tour（为新来者准备的）

13:00                          Workshop

16:00 - 17:45              瑜伽课（初/中级）

18:00                          晚饭（全素）-- 由一日三餐减少到两餐全素，加上每日还有两次近四个小时的瑜伽练习，会不会饿晕？事实证明，我不但没有饿晕，连饥饿感都没有。

19:00                          Workshop

20:00 - 22:00              Evening satsang -- 为了鼓励大家去satsang和听讲座，这段时间Ashram内是不提供wifi的。活动结束之后，建议就是休息了。喜欢听着海涛声入睡的感觉。

 

我们的全素餐，蛮丰富的哦：

 

 

现在来特别介绍下Satsang和Medittation:

 

Satsang是印度的一种宗教聚会方式。聚会中有唱歌，还有在宗教导师的带领下学习经文。在参加这个retreat前，我并不知道Yoga其实也是一种宗教。现在我的理解，简单而言，Yoga提倡博爱，接受其它各种宗教。我参加过两次santsang，歌都是用古印度文唱的，听不懂，也唱不了。看了一下英译歌本，是赞美诗；导读部分，也许是碰巧吧，那天我听到导师讲的内容和教会牧师讲的有不少相似之处。Truth都是相通的。Ashram起源自印度，然后慢慢走向世界，但在这里我只看到过两个印度导师，根据他们的服饰，知道他们是级别很高的导师了，其他不少导师却是来自以色列。

 

Meditation是yoga的一个重要组成部分，也是我特别感兴趣的部分。在Ashram我经历了两种meditation：静坐冥想和静走（silent walk）这里得天独厚的的沙滩是静走的最佳之地了，对我完全是一种全新的体验，感觉美好又享受。我还喜欢在清晨的沙滩上静坐冥想，周围的一切都还未被人群disturb，那么自然和安宁。虽然我的meditation还没有什么深度可言，但这又有什么关系呢，只要我的body & mind是放下的，愉悦的，就是有效果的，我以为。

 

清晨海边的静坐冥想

 

 

在Ashram的生活很有规律，简单且peaceful，没听到有人大声喧哗。除了在沙滩，极少有人穿很暴露的衣服（比如：tank top，shorts）。夏季是这里的淡季，客人中有很多是来参加“Yoga Teacher Certificate”的学习的。他们中的不少人住在或免费，或价廉的大帐篷里，还要根据规定参加不同的义工服务，比如：烹饪，护理花园，清洁。。。 

 

Ashram前面沙滩的利用率实在不是很高，看起来就像是一片私家沙滩。因为我不参加早晚的santsang，所以我每天清晨和傍晚的大部分时间都是在沙滩上度过的，这是我到过的沙滩中最喜欢的，砂质很细，极少见到垃圾。

 

Ashram的隔壁是Bahamas的Paradise Island上最豪华的度假村，有5个hotel组成。如果你坐游轮去过Bahamas，那一定会记得Atlantis和它著名的Aquaventure。我沿着沙滩去了Atlantis和Aquaventure，那是同Ashram截然不同的两个世界，客人们在里面尽情地吃喝玩乐，看着里里外外的奢华，不禁感叹，这里的物质太丰富了！

 

 

Atlantis内的水族馆，很好看

 

 

喜欢它，穿着Halloween costume(白床单)的小萌物

 

 

在水族馆内潜水观鱼的孩子们

 

 

下午，不是人最多的时间

 

 

 

 

 

 

 

 

唯一一次在Atlantis里改善伙食 ：）

 

 

这是一次非常与众不同的度假经历，穿行在两个不同的度假村之间时，面对巨大的反差，我问自己：你更喜欢哪一种度假方式？

 

最后用“Reflections of passion”来结束这篇游记：

 

 

[everyday]

回复 '淡然' 的评论 : 谢谢你开玩 ：）

[淡然]

很不错的经历！