天凉好秋
留不住岁月，就记录下岁月里的日子给自己，也给愿与我分享的人
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在电脑前工作一天，有时候眼睛会觉得很累。最近开始尝试从图书馆借audiobook，在地铁可以戴上耳机听，在家不想读书或看屏幕的时候，也可以闭上眼睛听一听，觉得效果还是很不错, 既保护了眼睛，又增加了听英语的时间，睡觉前听还很容易入眠。
刚听完的这本书叫《You Are Not That Great》。在琳琅满目的有声书清单里一眼被它另类的题目所吸引，因为长久以来，我们看到的所有的书都是告诉我们要相信自己最棒，最了不起，这种当头一棒说你没什么了不起的书还是第一次看到。
借了来听，先是被朗读者的声音所吸引，他读得非常生动，非常有趣，非常投入，完全象是在讲自己的故事。后来好奇地在Google上查，果然，作者和朗读者是同一个人，美国著名的电视制作人Elan Gale。他的名字多数人也许并不熟悉，但提起他制作的电视节目“Bachelor”和“Bachelorette”，只要看英文节目的北美观众应该都听说过。
这本书发表之后据说是有争议，因为它打破了传统的self-help一类书的充满正能量的洗脑，鼓舞你每天都要Feel good! Feel great! Feel Excellent! 相信You are the best! Elan用他惨痛而幽默的切身经历告诉读者：You're not that great, but neither is anyone else!
我个人还是很认同他这个观点的。正如书中说的，其实每个人都明白自己的那些缺点，都知道自己肚子里有多少货，但周围的人往往都出于礼貌，当着你的面一般不会指出你的缺点。如果你相信这些赞美，就不会有任何进步。
Elan毫不顾忌地用Fat, Rubbish, Alcoholic这些字眼形容当初的自己。但是他说，你如果观察一下身边的家人，老板，同事，朋友，就会发现他们每个人身上也都有致命的弱点，也没有什么了不起！
Elan认为，如果一个人总是feeling great，象打了鸡血，大家一般就会远离他/她，因为没有人是完美的，每个人都会遇到失败和不如意。坐在一起谈一谈彼此的遭遇，也许会惊喜地交到一些朋友。这些感觉完美的人往往是安于现状，不想进步。
我们总是说，失败是成功之母。讲起一个人成功的故事，总是会提到他/她曾经的失败经历，比如美国最著名的职业篮球手Michael Jordan上高中的时候竟然连参加校队都没有资格！这样说似乎让人觉得失败很正常，根本不算什么。但Elan强调，Michael Jordan当时申请校队被拒其实是非常痛苦的经历，后来接受采访时，Michael曾自己说过，他那一天回到家里，不愿见人，把自己反锁在小屋里，流下了眼泪。一个人要想取得进步，必须去深刻体会这种failure过后的sadness, anxiety和shame。只有知道了shame, 才能产生强烈的desire去改变。
Elan在书中回忆了自己一个不堪回首的经历。有一次他带着团队在一个美丽的度假区做节目。参加节目的男女嘉宾们身材都非常健美，穿着游泳衣走在沙滩上，一个个肌肉线条让他羡慕得要死。而他自己只有5尺7的身高，一直以来就是个小胖胖，却总是听人夸他“Cute“。做这个节目时体重有 213磅，脱了上衣走在海边，浑身的白肉松松懈懈耷拉下来，简直让他感到巨大的shame， 无地自容，虽然旁边的同事都鼓励他，"You are OK.”
他突然产生冲动，想羞辱一下自己，不再穿上宽大的T恤遮掩自己肥胖的身体，而是每天坚持这样光着上身在海边散步。从旁边跑步经过的肌肉男们都若无其事地跟他打招呼，好象根本不留意他身上的赘肉。可越是这样，他越有很强的羞辱感。越有羞辱感，他越坚持光着上身让全世界都看到。他就这样坚持着，一天，两天... ... 有一天突然想跑起来，于是就开始慢慢地沿着海滩跑了一英里，后来就是两英里，三英里，最后竟能连续跑10英里。他的体重也因此开始改变，到写书的时候已经降到了170多磅。
光有羞辱感还不够，Elan提出要想真正产生改变，还要有很强的desire。
Elan在书中还描述了自己另一段让很多人都难以启齿的经历。他从小就是个听话的孩子，谁知14岁的时候跟父母到墨西哥度假，住在all-inclusive的假日酒店，有天晚上莫名其妙的一个人到餐厅要了一杯酒喝。酒店里的人似乎没人注意到他的年龄。喝完后那种火辣辣的感觉令他很兴奋，很开心，他于是就一发不可收拾，越喝越上瘾，等到了成年后每天都要喝酒，一天能喝三瓶。他的朋友们都知道他这个习惯，可从来没有一个人制止过他。
有一次他去参加一个朋友的生日聚会。期间朋友的一个朋友是个眼睛医生，看到他，把他拉出人群，说要找他谈一谈。他困惑地跟了出来。那个医生说，看到他的一个眼睛有黄色，是酗酒的标志，有生命危险，并且告诉他，你回家观察身上，如果也出现黄色的印记，那就离死不远了。他觉得这简直是无稽之谈，自己好好的，怎么就离死不远了？于是就哈哈过去，没有在意。
有一天他参加一个活动，喝了很多酒。醉醺醺地回到酒店睡下，半夜起来想上厕所，谁知东倒西歪，找不到卫生间。他于是把就近的衣服，床单扯下来，堆在地上，自以为搭了个临时厕所，在上面撒了尿，倒头就又睡了。
第二天睡到中午起来。屋子里一股难闻的味道。他意识到自己昨晚干了傻事，简直是太丢人！于是就到卫生间洗澡，想洗去全身的肮脏和羞辱。这时候，他突然注意到自己右腿上方有一个黄印，象是用highlighter画上的，很显眼！他想起那个眼睛医生跟他说过的话，觉得好痛苦。
冷静下来，他感到现在摆在自己眼前有两个选择：一个是坚持自己 – 这样很容易，无需做任何改变，继续喝酒，继续沉醉，该死的时候就死好了；另一个选择虽然可能会活得长一点，但要改变自己三十多年以来养成的习惯，那会是非常的艰难！
他还是选择了后者，从此再也没有沾过一滴酒。
听完这本书又看了对Elan Gale的采访。这家伙大胡子，爆炸头，用他自己的话说，就是小朋友们都很喜欢他，因为都爱用小手抓一抓他的头发，揪一揪他的胡子！他知道别人会说他的头发看起来很脏，但他其实是个很干净的人。当被问起他戒酒后的感觉是不是很痛苦，他说其实停止喝酒这件事倒不怎么困难，关键是以前有了过不去的事情就会借酒精来麻醉自己，而现在没有酒精帮忙了，就要全靠自己，这才是最难的。
很有趣和奇才的一个制作人！
没有人是完美的，只是有些人喜欢追求接近完美。表象不能代表实质吧。我们有时都喜欢用我们自己的看法对看待别人，正如别人也用他们的看法看待我们一样。
能展现自己丑陋的人不一定是自信的人，有时把自己打垮后，再站立起来后，每一步都是进步。