感恩和感悟 day1

感恩：加拿大宝贵的春天，阳光明媚，天气晴好
            早上起来听到小鸟叫，感恩良好的环境
            有心疼自己的老公，两个乖巧可爱的孩子
             可以天天锻炼身体
              爸爸会开车，可以帮自己送孩子参加活动
感悟：对孩子，特别是大宝，态度一定要和颜悦色，这是培养她自信的关键。还有从心底里爱她，并且每天要花时间交流。connect before communicate

前天被俩宝吵醒后，好长时间睡不着，可是我很平静，决定既然睡不着就起来，先做meditation，在下楼洗碗，然后开始看书，到两点多又睡着了。昨天下午开始有些worry，晚上睡了半个小时后忽然开始焦虑。刚一开始好像有点控制不住自己焦虑，然后索性坐起来告诉自己：你是妈妈，要想把俩宝培养的坚强，乐观，独立，自己一定要首先做好榜样，这是责任。你还是妻子，要坚强乐观，对家庭负责。想到这里，立马有了力量。虽然中途又起来看了一会儿书，但对自己表现很满意。因为开始的恐慌是觉得自己又要走老路，怎么还不全好等等等等。但我又告诉自己：只要每天坚持做该做的事，终究会好的，只是时间问题，要沉住气，不能急，坚持坚持再坚持。