战胜自己

我抗击忧郁症的心路历程
正文

三月三日,下雪

(2015-03-03 18:21:47) 下一个
这篇文章记录我今天的心情

我的忧郁症历史可以追溯到初三,以前的事等有时间再写。现在先记下我今天的心路历程。
我很奇怪,对睡眠极端在意,前几天睡得挺好,就觉得自己好像好了。昨天少睡了20分钟,觉得天都要塌下来,白天心情一直不好,直到下午意识到自己期望值太高,如果一点都不在意,可能不会这么难受。这样想心情好多了。我现在对自己的要求是:不管睡好睡坏,心情好坏,白天该干嘛干嘛。必须做到这一点。
[ 打印 ]
阅读 ()评论 (1)
评论
Elaineh 回复 悄悄话 真不知道有没有和我一样的朋友,对睡眠这么在意,怎么治呀。不过今天心情很差都顺利度过了一天,我一定能战胜我自己,加油!
登录后才可评论.