自制饮料--牛油果（avocado)

                                    清凉饮料--牛油果奶昔(avocado)

      牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也很高。能清除体内多余的胆固醇，预防便秘焦虑和其他不适。还能减少成年人患癌症和心脏病的机率。

介绍一款快捷牛油果的饮料，味道很不错。

          牛油果一个，糖一小勺，牛奶一杯，冰若干，搅拌机打碎即可。