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与糖共舞—20

(2022-04-13 18:33:40) 下一个

2022/4/13

体重稳定在52kg,偶尔偏低一下,也很快企稳。

还是挺担心体重再降低的,这样就说明身体出问题了。

这些天,开始增加一些碳水化合物,如自己喜爱的Montreal Burger, 自制蒜味卤花生米,芝麻枸杞粉,百合汤等,但还是只吃二顿饭。

发现腹部肥的部分还是存在或有所增加,如果添加碳水;不过,中国粗茶淡饭的做法还是养人,网上的一些极端的做法对身体会有伤害。

O要过来了,前两次他过来导致这边血糖飙升,这次会严格控制;好在他也终于明白了,不再让我吃太多,而自己也不会什么都往嘴巴里放。

一切都挺好的。春天来了,每天早晨去公园散步:树枝开始发芽,郁金香郁郁葱葱满园遍布,等待含苞待放,啄木鸟嘀嘀叨叨地啃着树,空气自然清新,阳光透过树叶撒在地上,浑身上下干干爽爽,暖和透气舒适。

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