打算减肥 （续1）

前面说到想要减肥，可又没有目标和计划，而且还没有动力。 然后就想从了解自己的体重开始吧。 这就有了下面的体重记录， 早晚各一次，分别是下床时和上床前。

2018 年6月：

日期      早上（公斤）  晚上（公斤）                                  备注

25           ——                      56.0

26           55.4                        56.2

27           55.7                        56.4

28           55.6                        56.1

29           55.7                        55.8

30           55.9                        55.9

2018 年7月：

日期      早上（公斤）  晚上（公斤）                                  备注
1              55.1                        56.1
2              55.5                        56.0
3              55.6                        56.2
4              55.8                        57.1       
5              56.5                        57.1 连续三个晚餐都吃了很多土豆烧羊肉，真是太好吃了，不消化。
6              55.0                        56.0 喝了一天的柠檬水，到晚餐时只是吃饱，没多吃。肚子好受多了。
7-8                                                          进山去野营了， 一早走，很晚才到家。
9              55.4                        56.1
10           55.6                        56.4
11           55.3                        56.0
12           55.4                        ——

从上面数据看， 只要不爆吃很多难消化的， 体重就在55.0—56.5之间。

我本身一直没多瘦过，也没有多胖过 （怀孕之外）， 有很多年，一直在52-53间，直到前年做子宫肌瘤切除手术。我不是多爱美的女人，年轻时，也没太在意自己。 但是，我不想体重变化大，因为那样我衣柜里的衣服就不能穿了。而我的衣服，大多是精挑细选的，都是一直舍不得扔的。 一年一般就添一两件而已，我的衣柜里有近20年的衣服，而且都还在穿。我不懂流行，也不在乎流行，我就穿我自己喜欢的合适我的。

我也不喜欢吃得太饱的感觉，肚子胀得难受。但特别喜欢甜品，周末出门，总是一杯咖啡+一份甜品，而且是大份呀。我能吃蛋糕当三餐。

现在是冬天，天冷，脂肪有助于抗冻。 琢磨琢磨，看怎样能在夏天到来时，体重降1-2公斤？或者，体重不降，但锻炼塑身？