＂老去＂进行曲

         由于健康原因，我辞职退休了。人一旦失去压力，就象一架散架的机器没活力了：白头发不染，穿着邋遢，脑子反应迟钝，坐在椅子上看电脑几个小时不动，朋友也懒得见面打电话，甚至不想出门逛商场，白天想睡，晚上睡不着。有一天在超市碰见一朋友，她很关切地问我：＂你还好吗？＂我马上听懂了她的潜台词：你怎么一下子那么老了？我意识到这样下去忧郁症痴呆症会提前报到。怎样度过人生下半场？如何老去？脑子在思考这些问题同时，也飞快闪出许多健康老人形象：我的亲戚邻居老师等。我发现他们有许多共性：人老心不服老。积极对待生活。饮食起居有规律，自我保护意识很强，决不会把自己当作一件旧物随意待之。虽然不大富大贵，但生活有保障。一位老人告诉过我：养生先养心，养心先养脑。我开始制定退休策略并付之行动：修身养心治家。修身象修车。解铃还须系铃人。彻底检查身体，找出致病根源，绝大部分是多年生活压力及不良习惯造成的。我遗传不好，后天又操心过多，更需对自己精心呵护。养身就是讲究细节：严格制定作息时间表，严格挑选食物从品种质量和数量，不外吃。做到睡好吃对大小便淸通勤走动。每次生病记下过程，以便参考，尽量不吃药，以食疗及休息恢复健康。我学过许多心理学知识，常给自己作心理分析及调整：尤其是晚上的梦境。一个人常做相同的梦，可能是潜在的身心疾病的先兆。不看悲剧紧张刺激作品。不去阴暗之地，与乐观开朗的人多聊聊，可以开怀大笑的尽情大笑，不穿黑色灰色衣服，大红大绿不嫌俗。亲戚有困难，力所能及帮助，既积德也提升自已高尚感。常唱歌，不回想痛苦往事，也不妄想将来不测风云，把烦恼交给上天。阿Q精神有时也需要。学习是最好的养脑。我学英语，学理财，学养生，准备写一本家史纪实书，留给孙辈，让他们知道＂根＂。治家的关键是一要生活简单，二要懂理财。比起中国退休老人每月有固定收入，美国退休老人经济上自负责任重大。虽然有社安金，但不足以维持生存。如果老人不理财，大半生投资的退休金以及股票等，会隨着巿场下跌而跌光，老无依靠。我和先生决定一旦发现脑子糊涂了，赶紧撤资，放入最简单的保本基金及储蓄账户中去。钱财不宜太多，劳心劳神，够用就好，但一定要留足一笔买人生终点站票的钱：进养老院以及墓地。不用替孩子存钱，也不为孩子增加负担。老去，最大的盼望是平平安安健健康康活上70，80岁，无疾而终。别太长寿，长寿既浪费人类资源，也吃老苦。如果恶病缠身，生不如死，盼望能实施安乐死。

 

[mzl9876]

思维太让人惊叹了！赞赞赞！

[严惠姗]

姐姐一方面热爱生活，另一方面也能坦然面对现实，很有智慧的。喜欢你的文章。

[俺想胖]

谢谢鼓励，我碰到知音了。

[鹈鹕]

非常爱看你的文章。读到这篇我觉得要和你说说话。看得出来你是个明白人，你对自己的安排计划句句在理。希望你能坚强坚持，一定得偿所愿。也期望读到你更多更精彩的文章。共勉！