锻炼潮流逗死你

锻炼是要的。锻炼是健康的必要组成部分，也让你生活得更有质量，不少人通过锻炼将身体练的从一般到强壮，或从病弱到少病不弱；也有不少人通过锻炼减了肥。不过，大部分人锻炼时三心二意，也是，费劲的事儿能不做，能不劳而获，最好了，在美国叫instant gratification。健康如此，减肥也如此。

 

不过也得出点力，又有效又简易的运动，就相应而生（客观地说，这些也不是都简易，但开始热情高，参与没问题）。一开展，大家还比划，更加刺激大众的热情。

 

见到《华邮》的这介绍，太逗了，

The evolution of exercise in 10 iconic fitness trends

 

呼啦箍（Hula-Hooping）：（上世纪）五十年代
振动带（Vibrating belt）（上世纪）五六十年代
健身（Gym culture）（上世纪）六十年代
爵士健美操（Jazzercise，是个公司）（上世纪）六十年代末到七十八十年代
有氧健身操（Aerobics）（上世纪）六十年代末七十年代
家庭健身（Home equipment）（上世纪）八十年代
跆博（Tae Bo）（上世纪）八九十年代
室内自行车（Spinning）（上世纪）九十年代
混合健身（CrossFit）（本世纪）前十年
智能运动（Wearable activity trackers）二十年代（刚刚开始）

 

当然也不是说每项运动都是全民参与，但也属声势浩大。不过三五天不是问题，一个月坚持下来了，说不定一年过去了，坚持数年的也有，但十几年如一日，行吗？

 

不行。

 

有用吗？

美国卫生部统计

 

最近的智能健身，到处是戴着智能仪表每天走万步的中产，到处是朋友圈里表达完成任务的短信，美国如此，据说中国一样火。靠运动靠他人激励来维持自己锻炼的动力，迟早要丧失殆尽，靠群众运动来提高民众的健康程度，也属徒劳。对我来说，多了个笑题。

 

赏图。

 

呼啦箍（Hula-Hooping）

 

振动带（Vibrating belt）

 

健身（Gym culture）

 

爵士健美操（Jazzercise）

 

简·方达

有氧健身操（Aerobics，“有氧”，有意思）

 

家庭健身（Home equipment）

 

跆博（Tae Bo）

 

室内自行车（Spinning）

 

混合健身（CrossFit）

 

智能运动（Wearable activity trackers）：新时代，新气氛