美好的人生是由身心的健康与宁静的心灵形成的

是人都追求有个美好的人生，而人生离不开生老病死，生，由不得你我！老，可防不可止！病，可防不可止！死，由不得你我！

在人生的旅途上，喜怒哀乐永远陪伴着你我，喜 ------》使人得到身心健康，乐 -------》使人得到宁静心灵，怒 ------》使人得到遇事不顺，哀 ------》 使人得到百病缠身，

身心的健康 ： 人，都要吃食物，而有吃入就要有排出这是正规的寻常，但这大千世界里头有多少人是敢吃入而不敢排出，也有不敢吃入也不敢排出，更有那只有吃入而个把月不排出，这都是不正规的寻常，給个建议 -----》1）不熬夜且早睡早起（尤其是有痔疮者，太多人有这毛病），2）尽量以蔬菜为主食，3）不喝冰冻的，4）能排便多次最好每日，一定最少一次，5）喝多水每日，6）睡前3小时不吃食物，保证有------》美好的健康人生！！！

宁静的心灵：人，都有七情六欲，很奇怪的人就想认识别人就不想认识自己，因此情的产生也就让心灵不得宁静的开始，一旦得到了他或她或它还要拥有另外的他或她或它，欲望无止境永得不到宁静的心灵，一念之间当心境到了似有似无，享受当前，那宁静的心灵也就创作了------》美好的人生！！！