今天去参加了一个聚会学习关于情绪管理。

正好一定程度解决了我昨天沉渣泛起的那种内心冲突的违和感。

突然意识到，我原来自以为还蛮不错的同理心还是严重缺乏，因为虽然我能做到理解，或者说了解，但是却无法很好做到接纳，其实是把他人的感受排除在自己的感受之外的，还自以为是在直接追寻理。

圣经里面一句“?要与快乐的人一同快乐；与哀哭的人一同哀哭。”一直在我眼里很婆妈的画面原来是同理心的高级境界。

想想自己无法自如开放情绪，还是内心缺乏安全感的表现吧。