活出个精气神儿！
加拿大快二十年了， 经历的各种人各种事。让我再活一遍， 我不后悔任何经历，会争取活一个甚至更丰满鲜活的生命。 希望折腾的途中， 遇到同样爱折腾的朋友！
从2018年2月份被确诊DCIS到现在已经一晃3年了。 两周前刚做完钼靶、B超复查，没啥变故， 觉得似乎走过了一个里程碑，长出了一口气。 从医院出来，虽然疫情不能聚餐， 我决定一人进餐馆庆祝一下，哈哈哈。
Over the hump - 毕竟咱已经混过的5年的3年啦！ 特此庆祝一下， 也希望能让近期确诊或者正在治疗的姐妹们更有信心。
看我过去的博文，你就知道我是DCIS，手术后发现还有LCIS , 总之就都还是原位。
我自己决定不跟从常规的术后放疗方案， 自己放弃了放疗。 你也可以在我过去的博文里看到我做决定的过程。 其实并没有太多的理性， 只是潜意识觉得自己不该做放疗。
人有的时候为了小概率的风险，会做出很dramatic的决定，尤其这个小概率似乎性命攸关。 我觉得放疗的负面效应是个大概率事件，所以我决定规避大概率的风险， 而不是规避小概率的风险。 我相信像我这么做决定的乳腺癌患者很少很少。因人而异吧，反正我的脑回路就是这样的。
这三年里我都干了啥？
- 疫情以前， 我是全世界到处逛。 虽然还得工作，看见机票便宜就撂下工作去逛个两周。 我喜欢欧洲的历史， 也喜欢丝绸之路的历史。希望有机会沿着丝绸之路把沿途溜达一下。 本以为2020年可以去葡萄牙，结果疫情一来，只能家里蹲了。 确诊后考虑过不再工作，后来想自己经营的生意就这么关了， 挺可惜，怎么着也是个让自己productive的营生， 并不觉得是被迫痛苦地工作。 我是自雇， 不是自虐！
- 我尝试饮食改变，后来觉得全素食不是我的菜。 总之就是Miserable。 所以我决定就均衡饮食。 我不是个瘦子，但体重在19岁的时候和现在49岁的时候一样， 不知道是不是年轻时太胖，还是我的新陈代谢就是这么个体重，总之很难明显减重。与其一生和自己体重较劲，不如接受自己，好好活着吧。 我同意那句话：‘宁愿做个快乐的胖子， 也不做miserable 的瘦子’。
- 我吃一些营养素， 下面这些是常吃的， 但不是religiously following。 忘了就忘了，想起来就吃。 又不是上班打卡，忘了也没人扣工资， 不用那么自责。 相反对自己那么苛刻要求的压力更是对健康不利。
多种维生素：我只买这家的：https://beyondhealth.com/
强抗氧化剂： 据说这是切尔诺贝利事故后给受害者用的，这研发的哥们移民加拿大了，就有了咱加拿大的品牌： https://www.biosuperfood.ca/pages/about-biosuperfood （F3）
Pre & Pro biotics: https://gundrymd.com/ （我同意免疫系统主要在消化系统。上下通畅，自然不易生病）
不定期再来点 resveratrol - 选哪家似乎区别不大，也不知到到底有没有效果。 我不买传销的婕斯，只选Amazon上反馈较多的卖家。感觉婕斯就是收智商税。
- 据说DCIS 5年复发率是3%， 不知道这个数字正确与否。 总之我被每6个月复查一次，钼靶、B超、MRI轮着来。期间被biopsy过可疑肿块，让我忐忑了几周，然后病理说不是恶性的， 就终于不再给我乱扎了。最近复查说没有变化，我和我的良性肿块相安无事。
总结：人生无常，新冠疫情下， 别人冲你方向打个喷嚏都能整死你，还是好好珍惜活着的日子吧。想干啥就去干。今年我４９，觉得年过半百就是眼前的事啦。 大概率自己整不到98岁（真活那么长， 还得工作多少年啊，存款不够啊：）， 所以人生已经过半，啥事就别那么较真啦。 我现在满脑子都想整个Ford Transit Cargo Van，然后自己搞成个camper van，在加拿大的广阔大地特别是东海岸去浪一下，平时周末没事就开出去几个小时的车程dry camping 一下。 自己似乎很享受一个人开长途的感觉，和自己相处，和自己的思想相处，和过去和解， 和未来招招手，同时好好地活在当下。 我这是不是被疫情憋得啊？？？？：）））
希望姐妹们都平安康复，来日方长。
