ZT: 拉丁五支舞的重心位置

在拉丁舞的世界里，除了音乐、节拍、花样造型，还有一样至关重要的元素——重心。掌握好拉丁舞的重心问题,不仅可以站得直、跳得稳，还可以帮助我们从另一个角度透视拉丁舞的世界。

伦巴舞蹈重心最低伦巴的重心位置大约在肚脐以下、胯骨的位置，这个位置有点像标准舞架型训练中要求把肩放置胯上一样，在该位置下腿与身体能够更好地连接，同时也便于舞者的腿与地板产生更好的产生作用力，使舞蹈动作连贯圆满。

恰恰舞蹈重心略高恰恰舞的节奏较快，为了能使舞者的腿部、脚下与地板产生很好的关系又要保证舞步能够快速地进行转换，所以重心相对于伦巴舞要稍高一些。具体位置大约在肚脐稍下方，恰恰必须在确保舞蹈速度的前提下，恰当地把握舞蹈重心的位置。
桑巴舞蹈重心在肚脐位置
桑巴在拉丁舞中属于热情奔放的舞种,舞步动作也较大，在跳舞时，舞者的脚踝、膝盖、骨盆、腹部需要同时工作，产生关联的作用力。所以，桑巴舞的舞蹈重心要高于恰恰的重心，具体应该在肚脐的位置,才能让中段更好的参与工作，完成桑巴舞的热情舞步。

斗牛舞蹈重心在肚脐以上约一寸
斗牛舞是一种较为特殊的舞蹈，不仅跳起来雄壮有力，而且舞蹈中有颇多造型，舞者只有掌握好斗牛舞的重心，才可以更好地跳出这些造型。在体态方面，斗牛的舞者胸腔向后拉伸，髋关节也要向前顶,应该把重心放于这两个部位中心的中间点位置，大约在肚脐以上1寸的位置。

牛仔舞蹈重心高于桑巴
牛仔舞是相对欢快的舞蹈，节奏感十分强,以我们常见的钟摆为例，它之所以能够大幅度摆动，是因为钟摆的固定点在上端。所以，在牛仔舞中如想摇摆得当，舞蹈重心的位置需要向上提，大约在肚脐上1-2寸的位置。