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trendhk 趋势讯/英国「每日邮报」（Daily Mail）报导，保持愉快的秘密，可能就藏在鲔鱼三明治、鳕鱼和炸鱼薯条里。

最新研究显示，吃鱼能够赶走忧郁，可惜的是，这只对女性有用。

研究人员发现，女性每週至少食用两次海鲜，能降低忧郁风险达25%。

不过，多吃鱼恐无助男性远离忧郁。

研究人员推测，大量Omega-3脂肪酸可能会和女性荷尔蒙雌激素以及黄体激素结合，让脑部维持正常运作。这项研究刊登在「美国流行病学期刊」（American Journal of Epidemiology）。

澳洲塔斯马尼亚（Tasmania）孟席斯研究院（Menzies Research Institute）研究团队追踪超过1400名年龄介于26至36岁的男性和女性，时间长达5年。

这些受试者将每日饮食内容记录下来，包括鱼类、虾和贻贝等多种海鲜，研究人员同时也进一步追踪他们的心理健康。

尽管将吸菸、体重、运动、饮酒、教育及就业情况等生活因素列入考量后，研究人员仍发现吃鱼和忧郁发生率之间有著强烈关联。

研究表示：「相较于每週吃鱼不到两次的女性，每週至少摄取两次者，忧郁风险降低25%。」

研究指出：「对男性来说，摄取鱼类和降低忧郁风险无关。」

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