北美原野
用诗一样的激情去拥抱诗一样的生活！
提起长寿，人们自然会联想到那是年过半百、知天命之后的事了。
生命对于每个人来说只有一次，长寿是每个人所希望的，无论是富人还是穷人，无论是脑力劳动者还是体力劳动者。从“福如东海，寿比南山”的良好祝愿到耳熟能详的“唐僧肉的故事”，都可以略见一斑。
千百年来，人类一直为探寻长寿而苦苦求索。随时打开互联网，输入关键词“长寿秘诀”，就会出现海量的相关信息，譬如像冲绳群岛，当地老年居民寿命在全球范围内是最长的，每10万居民中就有68位百岁老人，这是美国同等规模人口的三倍多。这些百岁老人的秘诀就是多吃碳水化合物（和蛋白质10：1），好的遗传和恰当的锻炼与社交；美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，在《长寿工程》一书中列出了“长寿关键要素排行榜”，其中人际关系赫然排在了第一位；2009年诺贝尔生理学或医学奖得主——伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克总结出延缓人类衰老的“钥匙”：一是要乐观 ，因为乐观可以保持良好的心理状态，二是生活要有目标，因为目标可以激发活力等等。这些发现或研究成果，多多少少会对人们的生活方式提供积极的指导或借鉴。
除了上面提到的“长寿秘诀”外，也有许多人通过不吃饭，调整气息等的“辟谷”之养生方法去追求长寿，甚至有人无限夸大其作用，认为“辟谷”可以包医百病，这个说法相比博大精深的太极、气功等养生的方法，听起来挺玄乎的。
理论归理论，实践归实践；信息归信息，现实归现实。尽管许多人不相信“生死由命，富贵在天”的宿命论的说法，但由于个体的千差万别，却做不到“一刀切”的长寿，正是“黄泉路上无老少，百岁'寿星'甚廖廖”。
随着社会的不断发展，在人们日益追求长寿的年代，养生的作用越发凸显。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长。关于养生的研究已上升到了理论的高度，养生学、现代养生学涵盖了中医学、西医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生学里提到了“通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。”
人们努力通过各种养生来达到长寿，在我看来，万变不离其宗的核心养生法就是“养心”。豁达开朗，保持良好心态，遇事泰然处之，心静如水，淡泊明志，通过不断修炼和提升自己，做一个“没心没肺”的乐观派，这种“纲举目张”的养生方式会让长寿的愿望“润物细无声”地接近现实。
长寿和养生相辅相成，长寿需要养生，养生促进长寿。置身于滚滚红尘，“大肚能容，容天下难容之事，开口常笑，笑天下可笑之人”是一种怎样的“胜似闲庭信步”的洒脱！它是实现长寿的“基石”。
愿好人一生平安！愿追求长寿的善良之人如愿以偿地科学养生!
(12/18/2021 Oakville)
