继续青海，三个部分：1，藏文化，藏医药博物馆；2.塔尔寺；3.西宁国庆气氛唐卡作为中国传统绘画艺术中的一种绘画形式,在上千年的继承和发展过程中,不断地吸收和借鉴周边国家及地区的绘画技艺,形成了独特的传统技艺,具有鲜明的民族特色。不负期许,再创辉煌.孕育在雪域高原上的《中国藏族文化艺术彩绘大观》长卷为当代国家级工艺美术大师宗者拉杰先生历时27年组织策[阅读全文]
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(2025-12-19 14:14:33)
继续青海，三个部分：1，藏文化，藏医药博物馆；2.塔尔寺；3.西宁国庆气氛唐卡作为中国传统绘画艺术中的一种绘画形式,在上千年的继承和发展过程中,不断地吸收和借鉴周边国家及地区的绘画技艺,形成了独特的传统技艺,具有鲜明的民族特色。不负期许,再创辉煌.孕育在雪域高原上的《中国藏族文化艺术彩绘大观》长卷为当代国家级工艺美术大师宗者拉杰先生历时27年组织策[阅读全文]
(2025-12-19 09:43:28)
用Medicare的人都知道，MedicarePartBpremium（月费）是和你家的收入相关，拿的多交的多。准确地说和你家的ModifiedAdjustedGrossIncome（MAGI）有关。MedicarePartBpremium的增加并不是线性的，而是六万左右上一个台阶。如果你的MAGI刚刚上了一个台阶，再加几万不影响你的MedicarePartBpremium，那么为什么不利用这个gap把401K或者其他退休计划里的钱转出来几万呢。 年底前查年收入有点麻烦。Fidel[阅读全文]
(2025-12-19 03:45:17)
最近清理壁橱，一床粉红色的鸭绒被跃入我的眼帘。不记得它是我们第一次来美国时带来的，还是后来父母探亲时带来的。这床中国的鸭绒被质量高，非常暖和，在中国没有暖气的南京正合适，在暖气十足的美国就没法用了。在美国我又买过两床薄的鸭绒被。所以这床鸭绒沉睡多年，大概率不会用了。干脆把它登到脸书market上，如果能找到怕冷的人还能物尽其用呢。没想到短[阅读全文]
(2025-12-16 12:39:54)
从甘肃的张掖到青海西宁高铁约两个小时穿过祁连山，西宁到甘肃兰州的高铁一个小时。这么方便，我们当然要去青海高原看看。中国第一大内陆湖青海湖的辽阔，享有“天空之境”美誉的茶卡盐湖。体验塔尔寺的藏传佛教文化，还有两个藏文化，藏医药的博物馆值得我们去发现。去前有点担心高反，其实因为前几天所到之处海拔已经一千四百米，人体适应了，再加一两[阅读全文]
(2025-12-14 05:36:43)
LG的姐姐强烈推荐上海的春秋旅行社，她们多次跟他们的团，又便宜又省心。西北七天六夜才两千多元，包括敦煌，张掖，青海，上海-兰州双飞。我也微信联系了赵静，因为是国庆节前期（9月25日）团费涨到3800。我已经准备缴费了，她说了一句，我们两目前是唯一报名的人，如果到行前一个星期不足六人，此团就取消。那我们不敢冒这个险。立刻自己网上订上海到敦煌的机票[阅读全文]
(2025-12-08 06:19:19)
我们9月23日中午抵达上海，11月23号傍晚离开上海回美。整整两个月的中国行。以前出来旅游最长的一次35天，是自驾重游西班牙+摩洛哥十天公交游。这次胆敢把时间定的这么长，还是因为到自己熟悉的国家旅游，而且有一个长长的打卡清单。前面一个半月游山玩水身体还能对付。三天的桂林山水甲天下为这段行程划上了句号。后边就是探亲访友为主了，LG动不动又加了一个要[阅读全文]
(2025-12-06 13:44:38)
我们9月23日中午抵达上海，入住酒店后下午就随着亲戚去中国电信申办了一个手机号。铁路12306的app也随之下载。在美国时我试过这个app，用电子邮箱注册，但是总是绕不开国内手机号，美国手机号不行。没想到新的中国手机号被前用户在铁路网上注册过，不让我们再注册。打电话给12306的客服，没有人工客服接听，语音指导去取消前用户我们必须输入身份证号码，没有护照选[阅读全文]
(2025-12-05 05:59:10)
没想到回国两个月，回美后最让我留念的是中国外卖的便捷和菜肴的美味。 我们回去的前面50天，旅游为主，天马行空，打卡我们心目中的中国历史重镇，大美山水。那一路都是在实体店进餐从来没有想过点外卖。直到回到上海病倒了。不想出去觅食，胃口不好。外甥女来看我们，教我们点了粥。粥的套餐可选韭菜盒子，蒸饺等，下饭小菜，另点了一份白斩鸡。粥的选择也[阅读全文]
(2025-08-12 19:09:09)
周六（8/9/2025）上午还去健身中心上了瑜伽课。晚上有一点sneeze，感觉非冷即热，有咳嗽，一点没睡好。长久没生病连体温计也找不到，找到一包板蓝根喝下，血压计量出心跳90。下午找到体温计，100.8，然后立即测Covid19，红杠几乎立刻显现出来了，而且非常清晰。
晚饭后朋友来电话，她以前得过吃了治疗药，建议我早服用。我打开Paxlovid盒子，看到药片那么大还要吃三粒，[阅读全文]
(2025-08-08 04:11:57)
对照下面的图，看看你是哪一种脊椎。正常的脊椎曲线略微腰椎前凸和背部脊柱后凸。 然而，过度的腰椎前凸（Lordosis）可能是一种病理状态。当弯曲程度比正常情况更明显时，就会发生这种情况，并可能导致不适、疼痛或其他肌肉骨骼问题。脊柱前凸过度可能由肥胖、不良姿势或某些疾病等因素引起。女性占多数，我想是不是孕期挺个大肚子惹的祸？ 在中国的网站上看[阅读全文]
