最新研究-超重的老年人更长寿

在继2008年美国老年学会杂志[1] 刊登了有关超重的老年人更长寿的研究成果后,澳大利亚Deakin大学的Caryl Nowson教授 继续进行这项65岁以上的人，体重指数和死亡之间关系的研究. 结果发现死亡率最低是在那些体重指数(BMI)为27.5左右的人. BMI 27.5 当前是被世界卫生组织(WHO) 定义为超重的人. 相反, 体重指数(BMI) 在22-23之间, 属正常体重老年人死亡率却增高.该研究报告发表在美国临床营养杂志2014年四月号上[3]. 报告表明, 目前的健康体重指数范围`不适合65岁以上的老年人。

“现在是重新评估老年人的健康体重的指南的时候了，”Nowson教授说 [2]。

“我们的研究结果显示，65岁以上体重指数在23和33之间的老年人寿命更长，这表明老年人的理想体重范围比当前建议的18.5-25正常健康体重范围显著高很多。”

这个研究项目，从1990年和2013年的十四年间, 跟踪,记录了197,940名65岁以上老年人的体重指数及死亡率.

研究是以体重指数23-23.9 为中心参考点. 体重指数(BMI)与死亡率之间的有下列关系：

体重指数(BMI)为21-22 时死亡率增加12％.（这是在目前公布的健康体重范围之内）
体重指数(BMI)为20-20.9时死亡率增加19％.（这也是在目前公布的健康体重范围之内）

体重指数(BMI)为33-33.9时死亡率只增加8％. （在当前肥胖范围）

Nowson教授指出, 老年人不应减肥.

“这些发现表明，根据现行标准，老年人超重不会增加死亡的风险，”Nowson教授说。

“相反，是那些体重在正常范围下端的老年人需要被追踪，因为老年人体重指数(BMI)低于23时死亡的风险将会增加。”"在制定理想体重范围时, 建议应考虑到除体重指数之外的各种因素"， “这些因素包括：如慢性疾病和走动的能力. 除非体重限制人的正常走动,否则,体重不应该是问题.” “老年人不应侧重于减肥，老年人应该努力投入均衡饮食，及时进食，保持活跃“ .Nowson教授说。

根据研究结果，65岁以上的健康体重指数应该在25-29范围之内。

 为什么老年人体重指数要高呢？

如果要老人控制体重，就必须限制饮食。过于强调饮食限制也增加了老年人营养不良的风险。营养不良会使老年人骨质疏松,情绪低落及抵抗力下降. 所以,老年人要保持重量,而不是减重.

年长的人死亡风险最大，而那些多余的体重为老年人增加了额外的肌肉和力量，从而减少摔倒的可能性。

此外，在一定`情况下， 如癌症,一定 会涉及到体重损失 - 额外的体重可能会延迟死亡。[4]
 

[1] Journal of the American Geriatrics Society

[2] http://www.deakin.edu.au/news/latest-media-releases/2014/carrying-extra-weight-could-be-healthier-for-older-people

[3] http://ajcn.nutrition.org/content/99/4/875.abstract?sid=7e651a19-cb21-4234-ba3e-0ff4390110c0

[4] http://www.healthtalk.umn.edu/2013/01/17/high-bmi-might-mean-a-longer-life/