如何預防乳腺癌

 其實這種病，那種病，所有的疾病都是由於心髒功能弱，血液循環差，靜脈回流不好，體溫低造成的。因為靜脈回流不了，毒就瀦留在體內排不出去，而心髒就不能向全身提供富含氧氣與養分的血液，體溫就會低。體溫一低，體內的病菌，病毒，癌細胞就抑製不住，殺不死，就會呈陽性危害你的身體，就會成百上千地複製分裂繁殖，從小病小痛開始，發展成大病大痛，以至絕症-癌。

所以，首要的是要提高與保持體溫。應堅持天天做有氧運動（走或跑）來增強心肌肺活量，幫助靜脈回流，出汗。在家則可做舉重運動強身。其次，可泡熱水腳，熱水澡，蒸桑拿出汗排毒。有條件的，還應天天做震顫與濕熱敷的物理治療（主要針對中樞神經與膝關節）。還應注意不喝涼冰水。這樣多管齊下，才能提高體溫，保持體溫，使之不低於37度C。科研的結果表明，如果人的體溫低於36.5度C 的話，人就會得病了。各種各樣的病人都是冷冰冰的。所以，想盡辦法提高體溫與保持體溫，使手腳總是暖暖的，你就不會得病了。

二。飲食

不吃紅肉（豬牛羊肉），多吃白肉（魚，土雞），黑肉（烏雞），粗糧，深顏色的蔬菜，幹水果。尤其應多吃香蕉，它是治療乳腺增生預防乳癌的良藥。還人人應多吃番茄紫菜炒蛋，因其不僅可以防乳癌，還可防前列腺（攝護腺）癌，對男女都好。

多吃苦瓜，綠色蒲公英，芥菜，萵筍 ,生菜，黃薑粉等帶苦味兒之菜。

多吃大蒜，紅蘿卜，木瓜，南瓜，芥藍花，椰菜花，海帶。

多吃高纖食物防便秘以排毒。

有人主張不喝牛奶。我看不必吧，牛奶是最好的鈣源並富別的營養。你總不至於因噎廢食吧？但你一定得多吃香蕉（請瀏覽在下的另一博文（（被埋沒的英雄：香蕉可治乳腺增生與乳癌））。

多吃利尿食品（西瓜黃瓜椰子芹菜洋蔥番茄蘿卜冬瓜等），多喝水以排毒。所喝之水，應該是淨化水，而非水管水。最好去淨化水店買水或自己安裝淨化水係統。瓶裝水是不好的。淨化水店的水，化學成分是零。我自己的淨化水，13個月才換過濾器（照例是一年一換），化學成分也才16。而未淨化的水管水是516。瓶裝水，象箭頭Arrow Head的就很高。唯百事可樂的那種白瓶藍字的則很好, 因是淨化水。

吃蜂蜜醋黑巧而不要吃任何加工過的糖。尤其不能吃替代糖，喝汽水之類。

不要吃什麽當歸人參之類的熱補藥，中西健康食品。

三。減肥，尤其不能成大肚婆。幾乎所有的癌症患者都是胖的（體內的油脂和不能有效地排出來的大便與小便，及不能回流到淋巴結過濾的水就是毒），所以減肥平腹，體輕小腰最好。做好了一。二點，這一問題自然就水到渠成吧。

四。絕經後就順其自然，讓自己樂天知命心平氣和地優雅地老去吧，不要去做那種西方女人盛行的hormone replacement，揠苗助長，人為地提高你的性激素。

五。遠離塑化劑。所有的塑料製品，所有帶香氣的食品，香水兒，美甲美發美容護膚品，都會提升性激素水平，使小孩兒早熟，成人罹患乳癌，卵巢癌，子宮癌，宮頸癌等婦科癌。皮膚幹，是肝不好，要護肝。要用潤膚品也建議用又便宜又管用還無害的凡士林。

六。不要去做那不僅查不出乳癌，反而會誘發乳癌的mammogram.  盡量少做CT, 遠離放射源。堅持月月自測，每年主治醫生或家庭醫生或婦科醫生一測。

七。一年四季保持室內空氣流通，不要讓大理石，花崗石，新漆的房子，新買的家具之放射線與毒氣害到你。

八。少染發（多數人是兩月一次，你可否做到三月四月一次？），並且盡量選用淺顏色的染料。

如果你能如此這般鄭重其事，照章而行，你還會得病，得乳癌以至任何癌嗎？

祝你健康無癌！

 

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