如果你也喜欢跑步，使用美国田径协会的标准计算器，看看你是啥水平？

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填写数据，看看你是在什么水平上（使用时应把小时，分，秒都填上00：00：00）。如果你不善跑步，也不妨给家人朋友算算。凡是能达到60%的 local Level， 都算大牛。。。

文学城内，有几位大叔大妈，中年才开始训练比赛，仅用几年就达到了大区域精英级水平，距离国家级也不远了，钦佩之至！！

USATF - Statistics - Calculators - Age Grading

[coach1960]

回复 'txfmx' 的评论 : 姐姐那就很厉害了！

[txfmx]

弱弱的回一句，勉勉强强可以达到 Local Class ：（（

[coach1960]

回复 '晓青' 的评论 : 做什么活动都好，贵在坚持。

[晓青]

我锻炼多数就是走步，打太极。

[coach1960]

回复 '石假装' 的评论 :
你说的这些Gym设备30年前是尖端玩意呢。美国公司免费送给国家体委几十套，分给每个运动队，我被派去受培训如何安装使用。这里有段故事，经你提醒，我要抽空写一篇发上来：））

[石假装]

我每周去4次Gym，都是美国的设备，中国的健身房用的也是美国设备，每次去时都想也只有美国能想出这些拿铁块炼肉块的方法，而且很科学的。

[yuanfang2012]

祝教练大哥马年万事如意！