暗沉肌肤需要靠自己来解决

我们的肌肤总是会在没休息好的时候，变得发黄，暗沉，让自己也不能直视自己的肌肤了，而且也意外的出现痘痘，这样让你自己感觉到很不爽。其实，这一切都是压力来惹的祸，所以我们可以来学习一些小的技巧，每天只需要花十分钟，可以让你做点小小的改变，赶走那些压力，放飞好自己的心情。

在我们大脚趾的下方有一个穴位，能够让你迅速的缓解烦操的情绪，这是个很好的绝招喔。按摩大脚趾下面的穴位，反射疗法，那个穴位是跟荷尔蒙与脑垂体相关的。所以，只要对它进行按压，也是能够很好反射刺激跟减压激素的，对于改善你生理期前面那几天的情绪，很很有效果的耶。

在美国密西根大学里面，有个最新的健康研究，就是每天早上能够按时起床的话，那么将起床的时尚误差调整在三十分钟之内，你的身体排毒系统就会在清早被激活，而且能够更有效的排除昨晚储蓄在体内的代谢毒素。所以，有句话说的好，就是按时起床能够激活全身的毒素。而且，还要特别提醒的就是，每天按时起床，这个每天也是把周末包括在里卖弄的。因为周末睡懒觉的话，会影响你的排毒规律Prada。

当你缺觉五天的时候，你会严重的感觉到内分泌失调，提前衰老。如果你经常熬夜，或者说睡眠不足，而且还需要等到周末才补觉，那么你要小心你的肌肤，你会“未老先衰”的。在英国最新健康研究发现，连续缺觉五天以后，你大脑中负责掌控身体的内分泌系统的垂体功能会受到影响，导致体内的生长激素分泌减少，那么它的糖皮质激素分泌增多，这样就好像变成了老年人体内一样的，一切都会导致你的内分泌系统紊乱。所以，即便你涂抹再多的保养品也是没用的，那么为了不提前变老，就保证好每天的睡眠。

有的时候，我们有空就会想去那些美容院做个按摩，这样可以让自己很好的放松。不过当你做了针对淋巴的按摩以后，你是需要饮水2升的，这样才能够帮助你排除全部的代谢废物。当你那些代谢的废物淋巴是需要跟人体里面的血液汇合，在经过肾脏跟肝脏的处理，在最后去排除体外。所以，当你经历一个这样过程的时候，是需要大量水的配合，否则的话按摩排毒的效果不是那么有效的。

[沈成涵]

对，需要图解。

[zhenshuiwx]

大脚趾下方穴位的具体位置？

[LaserSP]

谢谢您的文章，“在我们大脚趾的下方有一个穴位”请问是否能提供图解