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两只脚

(2024-07-03 14:14:02) 下一个

两只脚

我们每个人,特别是女人,都希望自己有双美丽的脚。不过呢,我们跑步,弄不好小腿会有点显粗。好在,粗,不是肥,是因为有点肌肉。大家觉得呢,可以接受么?

落花交给了一个任务,就是写个鞋子的帖子。我在落花说之前就开始写了。写了一半,却写不下去了。不是忙,也不是懒。是写不下去。因为越写,越不知道怎么写。我曾经以为我对跑鞋了如指掌,这些年也就写过很多篇跑鞋的帖子。但严酷的事实,却让我低下了头。

我,不懂鞋。

一个月前的一个100K越野超马。我穿着Saucony Peregrine 13。一般人跑100英里没问题。无论是抓地,还是缓冲,都不错。话虽然这么说,人没去亲身体验,总是感受不深。还有些数据,放在那儿,我读了,似乎懂了,但其实根本没有体会到。直到亲身实践,现场翻船。

这个表,我是经常看到的。也读过,也认为读懂了。可是,没有实战。我看中了Peregrine的抓地力,有5毫米的齿,很好地帮助我在春天训练时的安全。那些天训练,春雨绵绵,山坡上非常滑,泥泞。很多跑友摔跤,我只摔过两次,却不是因为滑,而是羁绊。其实已经在提醒我,鞋齿并非越深越好,深了也许就会绊倒?还有,我训练的时候,一般都是20英里以下,偶尔接近30英里,那就慢一些了。我的训练是周六周日背靠背。但每个都不会超过30英里。

到了比赛,前半段没有问题。我信任Peregrine,没有带第二双。一般100K是可以有Drop Bag的,可以把鞋预先放在补给站,到时候来换。我没有。100K是两个31英里,超过我所有的训练长度。最后的10英里,基本是下山,而且是长时间的下坡。训练时,我都是很愉快地飞流直下三千尺。配速平均是8,一般是7,最快甚至到4,开心啊。可是,在你跑了50英里后,完蛋了。我想最后冲刺,可怎么也到不了9以下,疼啊。咬着牙,这个时候,我就想,要是后垫厚一点多好,给我些缓冲。这鞋,而且不是最新,已经有100迈了。失策失策,猛然想起这个表。那个Xodus,Drop就是6毫米啊。赛后回家一看,明明写着:Long trails! 我向毛席保证,我看到过这个词,只是,我并没有理解。现在用这么刻骨铭心的痛,来让我铭记。(后记,b姐过了些天爬了个大雪山,穿的正是Xodus)

 

 

落花以前是HOKA当家,看不起跑马的,推荐她一双汽飞,买了以后试了一次,就退掉了。我相反,大部分是耐克,saucony, Salomon,买过一双HOKA神鞋PRO,没跑出成绩,又不好意思退,打进冷宫。现在呢,落花开始专攻马拉松,买了很多耐克的阿飞,汽飞。我觉得,落花用耐克神鞋训练,有点暴殄天物,那是比赛鞋,1英里1块多钱。落花钱多,但用赛鞋训练也伤脚,最多break in,试跑一两次最多。我呢,走向超马,反而开始重新审视HOKA。最近连进三双HOKA。

一双是Zinal,适合于训练。但就是Zinal让我绊了一跤。还有两双是Speedgoat,以及Tecton。Speedgoat 我觉得有点重,缓冲好。而Tecton,更适合长距离。太浩湖200英里,苗大哥就是穿Tecton。但是,这老人家的前100公里,穿的却是耐克神鞋。嗯?那不是马拉松比赛鞋吗?特别容易磨损,也不抓地。但是Tahoe 200前100K是攀登最高峰的,路不好走的。我一问,还不止他,好几个赛手都是穿耐克马拉松鞋爬太浩200的主妇岭。

警告,一般人别拷贝。如果你没到那个境界,非摔跤不可。那是对自己的跑步能力,鞋的特点了如指掌,灵活运用了。有他们的道理。而我,还远不能掌握。

这次“西部100”,那是Hoka的天下。

这次西部100最惨痛的,还是格格。她经历了非人的训练,耐受了内华达山脉的积雪、高温和熊,每次都选择午后36-38摄氏度的高温进行训练。还在不久前的浪漫之月100K比赛(Cool Moon 100)勇夺冠军,把赛道记录砍掉了3个多小时。

这次比赛中,她和向付召一开始稳扎稳打,两姐妹一前一后,火力十足,采用了去年大姐大的策略,开始稳步超人,到了森林丘之后,几乎携手冲到了第二第三名,把第四名甩出去10分钟以上。不料,到了河边,格格进了医疗帐篷。她的左脚后跟大面积撕裂,痛苦退赛。她穿的是Adidas Terrex的最新版鞋(见上)。但是三位数的高温,每到补给站都是全身冰水伺候,浑身塞满了冰,鞋里是水。这样整齐的脱落,原因还在分析。十指连心,伤成这样,触目惊心,令人满眼的泪。格格实在是太坚强了。不过格格是越野新秀,她会回来的。

再回头来看看我本文上面第一个图片。那双美腿,是大姐大的。这是Courtney Dauwalter在比赛的早晨,坐在厨房灶台上喝咖啡。

经历了这么多,我对鞋子和脚的知识不够用了。

但我觉得还是可以说点什么。什么鞋“好”?名牌吗?神鞋吗?都不是。首先,我要问你,你穿这鞋要干嘛?训练,马拉松,超马?50K还是100迈?干热么,雨雪乎?大坡吗。上坡还是下坡,下坡在赛道的前面还是后面?路面好吗?什么地面?尖锐的石头,泥泞的雨季,灰尘满天的峡谷?你的速度是多少?。。。。

那些鞋的数据,设计参数,读起来很相似。但细微的差别,结果可能是惨痛的。要你去细细体会。

落花问,带爱美丽去爬大峡谷,什么鞋?很多很不错的建议。R5保持者雷欧的建议我最为欣赏。这样的万人踏的旅游胜地,路面的Technical并不高。但是,爬升是实在的,干燥和酷热是致命的。这不,昨天又报导一位,德州的。我们认真准备,别像我那次R3,回程崩了。

(PS:落花,有必要背一双轻的鞋替换吗?)

 

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