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2012 (19)
2013 (22)
体重有变化了吗?
不错, nice
May 16th.
早晨体重: 119.4LB
早饭:1个拌鸡蛋、一把坚果
中午饭: COSTCO 的GRILLED CHICKEN STIPE 沙拉
晚饭菜单: 吃了人家剩下的上汤时蔬, 自己煮了个蔬菜汤(西红柿、金针菇、大白菜、Salad 白菜)加两个鱼丸。
Snack:1个苹果、一瓶酸奶、一点坚果
运动:晚上羽毛球 2个小时。感觉: 今天是出汗最多的一天, 竟然连后背都湿透了。 我后背从不出汗的以前。 球打得爽极了。 体力非常好。 但是晚上上楼梯感觉腿酸。