老中医奶奶的故事（268）
认识我们的脾脏
以利于好好保养
曾乐
脾脏既是身体内的消化器官，更是人体的免疫器官。下面这些症状，反映了脾脏的一些状况。
第一，女性白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。大便溏稀黏性大，也是脾脏虚弱的表现。
第二，脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
第三，面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。为什么中药茯苓可以消斑呢，其主要的作用就是健脾排湿的功能，也就是加强脾脏的功能起了重要的作用。
第四，口气明显，嘴唇周围长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
那么，如何才能帮助脾脏排掉毒素呢？
第一，吃酸可以帮助脾脏排毒。例如乌梅呀、醋呀，都是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的功效，可以很好地起到抗毒食品的功效。有人服用醋蛋液之后，感觉饥饿感很强烈，就是因为脾脏功能突然间加大了的原因。也有人服用醋蛋液之后，大便成形了，变成了香蕉便，这说明这人的脾脏功能恢复到了他的正常状态，但马上又变成了原来的样子，甚至变得更黏糊，这是为什么呢？这是身体在通过大便在向体外排掉湿气，过一段时间，还会变成香蕉便。
第二，薏苡、红豆、茯苓都有健脾的作用，所以凡是体内湿气太重的人，服用这些东西煎出来的汤，会起到排湿的作用，其原因就是加强了脾脏的功能。也有人用过之后，表面的湿疹有加重的反应，原因是原来这些湿疹的湿毒一直被用药压住了，现在脾脏功能加强之后，这些湿毒会排到皮肤表面，湿疹便会加重，但是，如果了解这个原理，就知道这种加重，其实是一种好的现象，它使湿毒，经皮肤排出体外了，避免了身体发生更严重的疾病。
第三，身体上有一个商丘穴，这个穴位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉此穴，保持酸重感即可起到健脾理气的作用。每次按揉三到五分钟，两脚交替着做，很好。
第四，餐后走一走。餐后是最容易产生毒素的时候，食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会积累很多。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但必须长期坚持，效果才会更好。
第五，这也是一个习惯问题，如果你有用陈艾绒水泡脚的习惯，地真一种良好的保健习惯了，这个习惯可以让人少生很多病，原因就是这个习惯不但补脾、补肾、健肺、养胃、养心、养神，还可以通经活络，畅达气机，这就是中医的最高明之处，也是中国先人的大智慧所在——让人不生病！一个好的习惯，可以让人受益无穷。有人“在用陈艾绒泡脚以后，很多的慢性病都消失了”，连他“自己也不敢相信，这是真的，但情况的确就是如此”。这是北京一个博友，在用陈艾绒泡了半年的脚后，给我发纸条说的。
除了饭后走一走，坚持陈艾绒泡脚这些好习惯，因为甘味健脾，所以，也可以每次少吃一些饭，然后吃完饭一小时后再吃一个水果，帮助健脾排毒。
奶奶说，值得提醒的是，小孩子每次吃得不要过饱，只要营养均衡，就可以，每次吃得过饱，或是零食吃个不停的孩子，往往会因为脾脏负担过重，而会发生睡觉流口水的现象，还有难以长高，所以保护小儿的脾脏非常重要，一是保护脾脏就是保护孩子的消化排湿能力，避免不长个儿，避免得湿疹等疑难杂症。
写作此文，参考了李岩先生的文章，特此致谢。
