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问了一下chatgpt :

来源: mmz 于 2024-02-17 10:08:27 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 83 次 (40763 bytes)
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回答: 头发变白到底是什么原因？如何改善？ 由 6degrees 于 2024-02-17 05:53:04

头发变白的原因可以是多方面的，其中一些主要因素包括遗传、年龄、压力、营养不足、慢性疾病以及化学物质的暴露。以下是一些可能导致头发变白的常见原因：

遗传因素： 如果你的家族中有早期白发的成员，你也可能更容易出现相同的情况。

年龄因素： 随着年龄的增长，头发中的色素逐渐减少，使其变得更加灰白。

压力： 长期暴露在高度压力的环境中可能导致头发变白。压力会引起身体中一些生理过程的改变，可能包括影响头发的色素生成。

营养不足： 缺乏一些重要的营养素，如维生素B12、铁、锌和铜，可能影响头发的健康和颜色。

慢性疾病： 一些慢性疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病等，可能导致头发变白。

化学物质暴露： 暴露在某些化学物质，如染发剂、漂发剂等，可能对头发的健康产生不良影响，导致变白。

改善头发变白的方法包括：

保持健康的生活方式： 饮食均衡，注重摄取足够的维生素和矿物质，保持充足的睡眠，有助于维持头发的健康。

减轻压力： 学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸、锻炼等，有助于减轻身体和头发的压力。

避免过度使用化学产品： 减少使用染发剂、漂发剂等化学产品，以避免对头发的过度伤害。

定期检查健康状况： 如果你怀疑头发变白与健康问题有关，建议咨询医生进行检查，并根据医生的建议进行治疗。

请注意，头发变白是一个自然的生理过程，不能完全逆转。然而，通过采取健康的生活方式和合理的护理，可以帮助保持头发的健康和延缓白发的出现。

头发变白到底是什么原因？如何改善？

来源: 6degrees 于 2024-02-17 05:53:04 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 2973 次 (463 bytes)
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本文内容已被 [ 6degrees ] 在 2024-02-17 06:06:28 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

如果简单地说是年龄的增长，但为什么只有头发变白？说不通。另外，也有少年白的情况发生。

应该是什么其它的问题，和年龄的增长有关，但不是绝对的，也就是有改善的可能。但是什么？比如和经常暴露在光线下有关？

上了年纪的人，如果有办法扭转头发变白的趋势，身心会得到极大改善。不是通过染发，这个可能致癌。

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所有跟帖： 

• 老 -dudaan-   [给 dudaan 发送悄悄话]   [dudaan 的博客首页]  (0 bytes) (17 reads) 02/17/2024 postreply 05:54:30

• 我刚加了提问。只说是年龄的增长，和基因原因，是说不通的。 -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (0 bytes) (8 reads) 02/17/2024 postreply 05:55:40

• 与基因和年龄有关 -hhhh-   [给 hhhh 发送悄悄话]   [hhhh 的博客首页]  (216 bytes) (223 reads) 02/17/2024 postreply 06:06:11

• 注意， -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (96 bytes) (169 reads) 02/17/2024 postreply 06:07:52

• 其他地方的毛发也会白 -dudaan-   [给 dudaan 发送悄悄话]   [dudaan 的博客首页]  (322 bytes) (159 reads) 02/17/2024 postreply 06:17:53

• 说的对啊，我lg头发和胡子黑白比例大致相当。40岁只有少量白头发但50岁看到胡子有白茬了。 -加兰-   [给 加兰 发送悄悄话]   [加兰 的博客首页]  (0 bytes) (3 reads) 02/17/2024 postreply 08:22:49

• 有种解释。。。 -pickshell-   [给 pickshell 发送悄悄话]  (277 bytes) (182 reads) 02/17/2024 postreply 07:46:35

• 但头发不是身体上距离心脏最远的地方。 -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 12:08:37

• 我染发到一定年龄就会放弃，白的多了就不想染了。只要身体好，人看着精神就行了。 -AprilMei-   [给 AprilMei 发送悄悄话]   [AprilMei 的博客首页]  (0 bytes) (6 reads) 02/17/2024 postreply 06:43:01

• 我退休了，就不染了。年轻时，染其他颜色，黑发要脱色，再上色，容易伤发根，就造成白发，身边好几个例子 -longnv-   [给 longnv 发送悄悄话]  (0 bytes) (15 reads) 02/17/2024 postreply 07:19:17

• 我太太退休后也不染了，似乎没有进一步变白 -dudaan-   [给 dudaan 发送悄悄话]   [dudaan 的博客首页]  (0 bytes) (6 reads) 02/17/2024 postreply 07:36:19

• 看样子，上班是个压力因素。过去两年，我长了好多白发 -longnv-   [给 longnv 发送悄悄话]  (0 bytes) (3 reads) 02/17/2024 postreply 07:47:31

• 我如果能挺到退休也不用染发之后就不在意白不白了。我注意到班上的亚裔女性染发的多后来才知是掩盖白发。 -加兰-   [给 加兰 发送悄悄话]   [加兰 的博客首页]  (0 bytes) (3 reads) 02/17/2024 postreply 08:27:54

• 我退休后还在染。主要是因为两鬓白，其它地方黑，太难看了。等其它地方白的均匀些就不染了。 -AprilMei-   [给 AprilMei 发送悄悄话]   [AprilMei 的博客首页]  (0 bytes) (4 reads) 02/17/2024 postreply 08:51:43

• 为什么只有头发（某些位置）变白？ -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (0 bytes) (1 reads) 02/17/2024 postreply 12:12:09

• 基因是决定因素。有的少年就白，有的老年仍黑。顺其自然，纠结太多没啥用。 -纤风-   [给 纤风 发送悄悄话]   [纤风 的博客首页]  (0 bytes) (4 reads) 02/17/2024 postreply 07:30:08

• 楼主的纠结是为什么头发变白，其他毛发不变白，其实这个因人而异 -dudaan-   [给 dudaan 发送悄悄话]   [dudaan 的博客首页]  (0 bytes) (5 reads) 02/17/2024 postreply 07:34:58

• 瞟了一眼，没细看。该白该黑纠结个啥。烦恼太多不利养身。哈哈 ：） -纤风-   [给 纤风 发送悄悄话]   [纤风 的博客首页]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 07:48:09

• 不是纠结，是觉得是不是有什么办法可以减轻或甚至改善头发变白的问题？ -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (72 bytes) (4 reads) 02/17/2024 postreply 12:02:41

• 熬夜头发也变白，精神紧张忧虑头发变白。 -老生常谈12-   [给 老生常谈12 发送悄悄话]   [老生常谈12 的博客首页]  (0 bytes) (4 reads) 02/17/2024 postreply 08:20:35

• 我一个朋友家里出了点大事，真的一夜间头发就白了 -mmz-   [给 mmz 发送悄悄话]  (0 bytes) (3 reads) 02/17/2024 postreply 10:10:36

• 但为什么只有头发变白？ -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 12:03:33

• 基因占主要因素。 -goingplace-   [给 goingplace 发送悄悄话]   [goingplace 的博客首页]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 08:38:38

• 问了一下chatgpt : -mmz-   [给 mmz 发送悄悄话]  (40763 bytes) (84 reads) 02/17/2024 postreply 10:08:27

• 许多人不染发但戴假发，而且玩时髦老换 -新游客-   [给 新游客 发送悄悄话]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 10:56:00

• 压力，生活中烦恼，工作中的 deadline -viBravo5-   [给 viBravo5 发送悄悄话]  (0 bytes) (2 reads) 02/17/2024 postreply 12:00:09

• 我是问，为什么只有头发变白？ -6degrees-   [给 6degrees 发送悄悄话]  (0 bytes) (3 reads) 02/17/2024 postreply 12:04:56

• 大概头部对压力更敏感。其实胡子先白，因为华人不留胡子，胡子也疏，不会注意 -viBravo5-   [给 viBravo5 发送悄悄话]  (0 bytes) (0 reads) 02/17/2024 postreply 12