清茶一杯聚水彌香，人在旅途緣份相逢
*珍惜生活，珍惜人生，打造美麗，打造健康*
评论：网上流传的这篇关于长寿的文章不知出自何人之手（2013年03月18日07:20 中国新闻网），健坛也有人转贴。长寿是很多人追求的，长生不老是经久不衰的美丽传说。传说归传说，就是偶尔八卦也无妨，只是这篇文章非但毫无根据，凭借想象，很多东西颠倒黑白，混淆是非，说是图财害命也不为过。
“导读：很多人都想看出自己寿命的长短，然而，和寿命关联最大的身体特征是什么呢？竟然是反应快慢。
最近，英国研究人员发现，人做出反应的时间是最好的寿命指示器，比通过血压、锻炼量或体重来预测寿命更加准确。就过早死亡的可能性而言，反应迟钝的人比反应迅速的人高出两倍多。 英国爱丁堡大学和格拉斯哥医学研究会在一项长达20年的研究中，跟踪调查了来自全国各地的7414名志愿者。他们的研究成果证实了“健康的心理等于健康的身体”这个俗语。研究人员指出，人的反应时间是衡量他们智力的一个标准，而智力又是人体“系统完整性”的指示器。 研究人员表示：“我们的研究结果显示，反应时间在很大程度上和智力有关。”研究人员称，越来越多的证据表明，智商更高的人更长寿更健康，这在一定程度要归因于生活方式的差异。”
评论：这类研究的数据解读很重要。前不久，我曾经写过一篇文章：“读书可以长寿吗？”，因为很多调查研究都发现，平均寿命于教育程度有关。不过，正如上述文章最后的解释，智商高长寿，是因为这些人生活方式健康，社会经济地位有保证。也就是说，真正影响寿命的是生活方式，根智力和教育并无直接关系。
“补充阅读：历数长寿“新观念”
新世纪，一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上，提出了一些有关长寿“新观念”的学说。
激素长寿 美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰 “死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天；如切除两个，其寿命 竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。 因为，人体亦有释放死亡激 素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后，再 补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。”
评论：这种道听途说的编造实在拙劣。首先根本不可以用人体进行这类试验；其次，脑垂体是人体神经内分泌中枢，摘除了脑垂体，人是没有办法活的，嫌自己死的不够快？
甲状腺素是一种很重要的激素，调节人体代谢活动。甲状激素缺乏在幼年期会导致呆小症。正因为它非常重要，甲状腺素的释放，作用和灭活需要精确调控，能想要多少就给多少吗？别的不说，甲亢听说过吗？反老还童的奇迹？就是科幻也得编造的稍微可靠一点吧？
“此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质—生长激素。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次生长激 素，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。”
评论：这完全是作者自己臆想。生长激素就是脑垂体分泌的激素，这跟上一个摘除脑垂体不矛盾吗？生长激素是人体正常发育必不可少的，常见的缺陷是侏儒症。但是跟任何激素一样，缺了生长激素不行，多了也会致病。生长激素的乱用会导致肢端肥大，心肌肥大和不正常早死。作者这样无知，是害人。
“低温长寿 因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在 寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至 15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。”
评论：作者知道不知道人是恒温动物？不要说降至15度，如果体温下降2度，会造成昏迷，幻觉和死亡。那个白痴敢做这样的试验？作者要不要自己试试？
微饿长寿 喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿” 为何会导致动物与人的健康长寿？因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状 态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。
我给不起这是第几次了，至少我自己写过两篇文章对此批判，不过人言轻微。远的不说，于娟的故事大概应该还记得吧？没有做过动物试验的人，很难体会到老鼠跟人的不同，也很难理解试验结果的复杂性。就这篇文章来说，对细胞而言，什么叫做低热量，高营养，特别是高纤维？听说过细胞可以利用高纤维做营养的？怎么消化？因为人体细胞没有纤维酶。
“多病长寿
美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。”
评论：如果说，平常没有小毛病的，也可能有隐藏问题，会突发大病，甚至致命，这是肯定的。但是，反过来，认为多病长寿，那是自己骗自己。夭折有偶然，长寿不是偶然。 很多人健康习惯不好，如果不及早注意，会后悔莫及。很多时候，我们自己也知道应该怎样，不应该怎样，但是容易自己原谅自己，给自己找借口。
“职业长寿乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能 紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。”
评论：我不知道作者从哪里找来的数据，但是我所知的长寿者，基本都是普通农民。
关于长寿的个人看法：
我从研究生期间开始，一直有接触过关于寿命和衰老机制的研究。可以说，我们对这个机制知之甚少，还没有到可以解释这个现象的境界，更不要说人为改变或者修饰这个过程。长生不老是个美丽的传说，但是永远只是个传说，自然法则已经限定了每种生物的可能寿命。
人体的基本生命单位是细胞，可以说生命是细胞的生命。这篇文章号称颠覆了传统认知，即生命的衰老和结束是细胞生命的死亡，其实只是胡扯一些根本于寿命无关的故事。作为人体细胞，其生命周期受复制能力的限制，也就是说，到了一定时期，新的细胞不能再产生。这是生命的终结，是不可避免的。
那么，有没有可能改变细胞的复制能力，使得人体细胞可以永久复制下去呢？可以是可以，只是结果不是你想要的。癌症细胞就是长生不老的细胞，可以不受控制地繁殖。只是，癌细胞的延续，不但不能保证肌体寿命延续，反而导致寿命终结。反过来推论，人体正常细胞复制能力的自身限制，正是为了较少和避免癌变。
生命是一个奇迹，是一个诸多因素的完美结合。我们要做的，不是认为干扰生命过程，是顺其自然。当你在这里上网是，你的计算机靠的是一个编码程序。这个程序是由千千万万子程序组成，每个子程序都包涵不同指令，有自己特定的功能。如果你擅自改变某个子程序，想让你的计算机运行的更快，结果可能扰乱程序运行，造成死机。生命的编码程序远比计算机复杂，也许超出了我们的认知能力。要想长寿，首先不要自己跟自己过不去。如果你想尝试这篇文章关于长寿的秘方，最好先买人寿保险，写好遗嘱。
