笑，大家一起做运动

我们家体育的都不行，还都怕苦怕累的，我带头自我批评。老是嚷嚷要减肥，也知道活动活动对身体只有好处没坏处，可就是落实不到行动中，一切户外活动(得出家门去的)都不中意：跑步太累，游泳太麻烦，去俱乐部太花时间，再说天又凉了，就愿在家捂着。

想来想去，还是自己在家伸伸胳膊踢踢腿得了，最后觉得躺床上练仰卧起坐比较合适：练得就是肚子针对性强，而且床垫子软乎乎的，累了都不用挪窝就可以歇着了。

当然就这仰卧起坐，也是三天打鱼两天晒网的。每练一回，自然要吆喝吆喝，算是自我激励自我表扬吧。结果我一练，他们哥俩也就都跟着爬床上来了。要么是帮忙，给摁腿给数数；要么捣蛋，小马最爱把头枕我肚子上，因为软软的。

有时他们不想早早睡觉，就提醒我：今天你还没做操呢。然后监督我，跟着瞎闹一阵子，磨蹭磨蹭。

高兴了，他们哥俩有时就跟着一起做，还比赛看谁厉害。

小马差些，真正躺平了一个也起不来；他就背后垫个大枕头，有时都成45°角了，轻松自如地一个接一个，数得飞快。你还不能说他赖皮，他准跟你急。

小可经过锻炼，真是行，比他妈妈强多了去了，两手搁脑后，啃吃啃吃的，一气能做几十个。

好久都没有做这仰卧起坐了，那天一过秤急了又想起来了。大家又都行动起来，小马身上盖着被子做，折腾两下就势就躺那儿啦；我做了十个觉得吃力了，就停下来了，得悠着点儿，用渐进法。小可就知道呈强，一下子居然做了60多个。第二天就肚子痛，他还奇怪怎么搞得。看看，姜还是老的辣吧。

小可还喜欢练俯卧撑，不过一个自己也做不下来，每次都得我帮着搂着腰，不然就趴地上了。这两天积极性上来了，天天做，结果练得我胳膊都痛了。