减肥记（3）膘随心走

一直都相信，世上无难事只怕有心人。

无论任何事，只要你心里特别想什么什么的时候，就迟早会得到你想要的。

这样的感觉和这样的状况在我过往的日子里曾经多次发生过。当然，我要的不多，我从不要星星从不想月亮，我只要我有可能够得到的东西。

就好比说减肥，减肥，就是我现在很想很想要的东西。

从来都懒懒散散，这一次却不知道扭着了那根筋，偏偏和自己较上劲。

这一周，体重再现新低，130.2磅（117.18斤）。

只是，别急，这是这一周起点和终点的差值。而过程，过程才是最有嚼头的东西。

在这一周的这个过程里，最高点和最低点相差3.2磅。

Livestrong自动绘出的体重曲线，走向就像个锯齿状，一上一下，交错着往低里走。(我不知道怎么把它贴出来？）

感谢疏桐的科学建议，这周的热量摄入提高到了1300 cal/D。

感谢窝窝小鱼和笑笑的指导，这周很注意运动前后的热身和冷身。

周一休息，周二过度运动，小腿疼胯疼，走路很不爽。

周四恢复锻炼，不敢再跑步，只延长了游泳时间，增加了健身操和瑜伽。

周三吃外卖，周六中餐馆，扛住了勾引，再多的诱惑，我只取我那一小份儿。

周一到周五，不知不觉中干掉了两包香脆椒花生和一包开心果。

不知道是不是因为辛辣干燥的东西吃太多的缘故，过了嘴瘾，却惹了胃肠，便便很不爽。

周日原本打算清清胃肠，家里却来了八个小朋友，给他们伺候了手工水饺，猪肉鸡蛋鲜虾和小油菜馅儿的，我只吃了6个，外加5个苹果，三根香蕉，两个yogurt，及至周日深夜，才又重新神清气爽了一下下。

舞说，身体比心灵更忠诚。

贝说，膘随心走。

心弦松，多吃少动膘就长。心弦紧，少吃多动膘就走。

一切一切由心而定。

开盘三周，体重总共走低5.8磅=5.8x0.9=5.2斤。

多谢众亲监督指导！

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