对家暴说不
普及关于家暴的心理以及法律知识，澄清家暴的心理与法律误区，帮助受家暴荼毒的姐妹，推动国内关于家暴的立法。
正文
面对痛苦，给那些选择忍耐的姐妹们。。。
【作者花雨101（请点击作者名进入作者博客查看作者更多本文）】
对家暴最有效的根治方法是离开施暴者。可“离开”两个字说起来容易，做起来难，尤其是在受虐者得不到家人和朋友的支持、心理上已经失去自信、财务上没有自主权、或者受到施虐者人身威胁的情况下。还有就是一些人观念上比较保守，把婚姻的完整性看得高过生活质量；感情上比较单纯，总以为施虐者会有所改变；个人生活能力较弱，宁愿在痛苦中忍耐也不愿面对未知的独身生活。
这些人可能在某一时刻迫不及待地希望离开痛苦的生活；下一刻又改变主意，觉得自己的婚姻（或者两性关系）还有值得留恋的地方。长期受虐的人容易选择与社会隔绝，因为她（他）们羞于面对周围的人不解的眼光：既然人家这么对你，你为什么还不肯走？不管怎么样，离开或者留下是你的自由，不要让自己陷进困惑－犯罪感－自我责备的怪圈中。请记住：被虐待不是你的错；对方的施虐行为不是你的错；你值得被尊敬；你和你的孩子值得安全、快乐的生活；你并不孤独，有人随时准备帮助你。
在选择离开还是留下的时候，不妨考虑一下下面这几点：
1，如果你希望你的施虐者会有所改变。。。虐待行为很可能会继续下去。施虐者通常都有一些深层的情感和心理问题。虽然改变并非完全不可能，但会很慢、很困难。只有当施虐者意识到他（她）对自己的行为负完全的责任，不再归罪于你、 归罪于他（她）自己不快乐的童年、归罪于他（她）生活工作中的压力酒精坏脾气等等，并主动寻求专业帮助的时候，改变才会有可能发生。
2， 如果你觉得自己可以帮助施虐者。。。很自然地你会觉得自己是唯一理解他（她）的人，帮助他（她）是你的责任。事实是，你选择留下、选择一再地忍耐他（她）的施虐行为，客观上起到了强化和许可对方的施虐行为的作用，你不是在帮助他（她）改变，而是恶化了他（她）的问题。
3， 如果你的配偶许诺不再施虐。。。当面对后果的时候，施虐者会请求你再给他（她）一次机会、乞求原谅、并保证不再犯同样的错误。那一刻，他（她）们说的可能是真心话。但他（她）们真正的目的是保持控制局面的能力、阻止你离开。大多数情况下，当他（她）们知道自己已经被原谅、知道你不会离开的时候会很快的故伎重演。
4， 如果你的配偶正在参加施虐咨询。。。即使他（她）正在寻求专业帮助，并不能保证他（她）会改变。很多参加过专业咨询的人依然有暴力、虐待、控制倾向。如果他（她）不再淡化自己的问题，不再给自己寻找借口，那是一个好的征兆。但具体到决定是否留下，你要参照他（她）目前的状态，而不是他（她）将来可能的状态。
5， 如果你担心离开后会发生些什么。。。比如害怕你的施虐者会做出什么事情、你自己走向何方、你如何养活自己和孩子等等。不要让对未知的恐惧成为把自己置身于当下的危险、不健康状况中的原因。
施虐者不会改变的几个征兆：
• 他（她）淡化虐待并否认其严重性；
• 他（她）继续把自己的行为归罪于别人；
• 他（她）说你才是施虐者；
• 他（她）促使你和他（她）一起进行婚姻咨询；
• 他（她）告诉你你还欠他（她）一次机会；
• 他（她）说如果你离开他（她）、不支持他（她），他（她）就不会改变；
• 他（她）试图博取你、你们的孩子、以及你的家人朋友的同情；
• 他（她）试图用寻求帮助作为和你的交换条件；
• 他（她）给你施加压力促使你对你们的婚姻或者两性关系马上做出决定。
如果你决定留下，做好下列准备：
• 和所在区域的家暴／性侵机构取得联系。不论你是否决定离开，他们都会提供情感支持、专业咨询、紧急住所以及其他服务。
• 在配偶许可的范围内建立尽可能强大的支持体系。抓住一切机会多交朋友并参与家庭以外的一些活动，也鼓励你的孩子们多与外界建立联系。
• 善待自己！以积极的方式审视自己、说服自己，不要让来自施虐者的负面评价打击自己。多做自己喜欢的事情，尽可能地享受生活。
下面是一些给家暴受害者提供帮助的机构。不会英文也不要紧，他们会提供多语种翻译。
美国： 家暴热线：1-800-799-7233 (SAFE).
英国： 妇女援助： 0808 2000 247.
加拿大：全国家暴热线： 1-800-363-9010
澳大利亚: 全国家暴热线 1 800 200 526
国际家暴援助机构名单：http://www.hotpeachpages.net/
了解更多信息，访问：http://helpguide.org/
感谢花雨101提供此文！
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面对痛苦，给那些选择忍耐的姐妹们。。。
遇到问题，寻求帮助 ，也必须寻求帮助，否则没有出路。