小和尚的白粥馆

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ZT: 背部手臂人鱼线拉伸翘臀瘦大小腿健身操plank！减肥...

(2013-10-18 16:07:18) 下一个

来自: 路人姑娘在咆哮(闲敲棋子落花灯) 2013-06-29 16:17:46

     
  标题：背部手臂人鱼线拉伸翘臀瘦大小腿健身操plank！减肥塑形！！  
     
 
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评论
taro_g 2013-10-26 08:43:00 回复 悄悄话 回复 '木兰' 的评论 :
木兰好，学习的时候也秀点片片给偶们瞧瞧？
木兰 2013-10-25 09:10:51 回复 悄悄话 太好了，，，慢慢学习！！！！
taro_g 2013-10-21 07:54:01 回复 悄悄话 回复 '艾粉' 的评论 :
小和尚真的每天坚持在运动，快走４千米＋３＊６０S的PLANK＋１５分钟伸展运动，效果有看到，但还不到可以示人的地步，粉哥你再耐心等一等哈,年纪大了减的速度就是比较慢。
艾粉 2013-10-21 00:27:04 回复 悄悄话 小和尚上张片片，让我们看效果
taro_g 2013-10-20 20:33:41 回复 悄悄话 回复 '清幽' 的评论 :
问好清幽。

就是啊，让自己好看点，健康点，是与人与己都有好处的事。
清幽 2013-10-20 20:13:19 回复 悄悄话 减肥好像是女人一辈子的工作，好贴！俺收了~~
taro_g 2013-10-19 19:33:29 回复 悄悄话 回复 'ShanShan33' 的评论 :
珊珊啊，你已经回来了么？给你看一个好玩的。

http://blog.wenxuecity.com/myblog/64137/201310/14042.html

注意第四张图。
taro_g 2013-10-19 19:33:03 回复 悄悄话 回复 '五弟五哥' 的评论 :
五哥你要不要也练练？现在离过年还有两个月，到那时候给我们显摆显摆。
ShanShan33 2013-10-19 08:54:22 回复 悄悄话 嗯，这个我需要,大大地需要：—）

楼下5哥，你不用，你是运动员天生的6pack.别忘了前不久的“逞能”故事哦？哈哈

祝周末快乐！！！
五弟五哥 2013-10-18 23:00:08 回复 悄悄话 哈哈，努力吧。
俺年轻的时候就有六块儿腹肌，现在是一大块儿！
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