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2011 (39)
2012 (7)
祝愿朝阳新年:健康快乐!
朝阳,情人节,元宵节快乐! 多吃点,多花点,好有精...
华灜衷心地恭祝朝阳:新春快乐,健康安泰,万事顺意!!...
朝阳,新年好! 最近很忙,但也不是来晚的理由,对...
感谢分享!已报名14年波士顿,明年见!
回复 'plum59' 的评论 : 谢谢plum59兄。我估计你肯定也...
回复 '阿唐' 的评论 : 阿唐,我非常感谢你的关照。你说...
兄弟,跑波士顿马拉松,享受过程比结果更重要. 能够BQ是...
回复 '森林朝阳' 的评论 : 我就是那个赛后纷纷电话...
回复 'Sunnydog&Thundercat' 的评论 : 非常感谢你的到...
星期五 晴
中午在FOD 跑三英里easy run(未计时)。然后去GYM 做上身力量练习。
三英里结束,Cool down 时,发现路边树丛中有一只小鹰,浅桔色。开始以为是野鸡,之后又估计是火鸡。最后走进定睛一看才发现是一支小鹰。看上去很年轻。开始以为他只是在那里短暂歇息,谁知不久发现他在那里不停地翻腾,两只黑乌鸦也跟着凑热闹。最后发现,原来小鹰用两只爪子擒住了一支松鼠,然后腾空而起飞走了。这只松鼠不是那种尾巴很大的、典型的松鼠。而是尾巴很小,跟普通老鼠差不多。